185斤大码泳装模特，身材匀称，丰盈体态吸粉无数

虽然这是一个以瘦为美的时代，并不是说胖女生就没有了。有些人因为体质的关系，天生属于易胖体质，即便是自己再怎么努力，在体重方面依然可能会比其他的人要重一些。

减肥健身而言，对他们更是一种持续以后的事情，保持良好的身材，就必须控制自己的饮食，养成定期训练的习惯。

在亚洲的一些国家，很多人对于女性身材的定义是体型匀称，没有过多赘肉。而在国内，更多的女生是希望自己体重不过百。

可是，在国外的一些国家并非如此。国外有专门属于胖人的一种职业，叫做大码模特行业。这个行业不同于传统的模特职业，每一名大码模特她们的体重普遍偏胖，身材上也是非常强壮。

加上东西方人的身材差，这让他们看起来身体更加壮实。今天我们来介绍的一位女性也是一位大码模特，她是来自于克罗地亚的一名大码泳装模特，名字叫做露西亚。

露西亚的身高175厘米，体重却达到了185斤，但是露西亚是身材线条感十足，体型匀称，没有丝毫赘肉，丰盈体态为她吸粉无数，坐拥百万粉丝。虽然说比不上著名大码模特阿什莉·格拉汉姆，但是露西亚在业内也是小有名气。

露西亚的身材之所以没有赘肉，保持匀称，主要是因为平日里比较喜欢健身。在众多健身运动当中，她尤其喜欢无氧运动。

无氧训练主要是帮助提升一个人体内的肌肉含量，可以使身材线条保持明显，体型凹凸有致。然而在国内，很多女生不希望自己肌肉过于发达，因此他们可能会选择避免无氧训练。

其实这是一种错误的锻炼方式，对于女性朋友而言，想要练出肌肉身材并非易事。轻重量练习，不但不会帮助练出肌肉身材，反而可以帮助身材线条变得更加优美。

除了无氧训练之外，还建议广大女性可以多加练习瑜伽。瑜伽练习不仅仅可以帮助提升一个人的内在气质，改变一个人的形体。

更重要的是，还能够帮助促进新陈代谢，有助于延缓衰老，对于女性朋友而言，只有益没有害。当然除了以上介绍的运动，平日里如果想要保持自己的身材体型匀称，一定要控制自己的饮食。

很多人常因为自己的饮食习惯不合理，饮食结构不健康，从而导致自己的身材越来越差，体重越来越重。

平日里，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，例如，地瓜，芹菜等等。这些食物经常吃，不仅可以帮助促进胃肠蠕动，还能够帮助预防便秘，可以起到消耗体内脂肪的目的。