西班牙健美教练,重视臀腿力量训练,六块腹肌粗大腿,艳而不俗
耐心和坚持是关键,坚持下去,永不放弃,意识到成功不是一朝一夕的事情,每天的努力,做出牺牲,是能让平凡变成卓越。
上面的女性是来自西班牙的美女,健美的体型,看不到一丝赘肉的肌肉大腿,腹肌清晰可见,处处体现她是一位不俗的女性。
玛丽亚·保莱特(Maria Paulette Aranguren)是一位西班牙健美冠军,并且是一位顶级的IFBB职业健美选手。于1979年出生,今年43岁了,但她依旧青春和健美,肌肉线条完美。
玛丽亚·保莱特(Maria Paulette Aranguren)是一名西班牙人,IFBB Bikini Pro、健身模特和私人教练,身高158cm,体重150斤,2014年获得西班牙160厘米以下健身比基尼冠军;2017年Miami Muscle Beach Pro,IFBB比基尼,第13位;劳德代尔堡杯比基尼组,第十二名;力量之翼芝加哥职业球员,IFBB比基尼,第六名;2018获得San Marino Pro,IFBB比基尼,第七名;Veronica Gallego,IFBB比基尼,第16位。
玛丽亚从大学开始健身,最喜欢的一些运动是有氧运动和举重训练。特别是,她喜欢休息时间短且强度高的HIIT训练,而力量锻炼则塑造她的身材曲线。
下面猫老师健身分享玛丽亚·保莱特(Maria Paulette Aranguren)常在健身房训练的臀腿力量训练供大家参考: