被誉为“越南最美女孩”,天使面容+完美身材,优雅气质让人沉醉
越南和韩国一样都是盛产美女的国度,不过相对于韩国人工痕迹过多的美女,越南的美女更加浑然天成,更加拥有质朴的气质,今天我们所要说的这位被誉为“越南最美女孩”,同时也是越南国宝级的演艺明星邓玉贞,她的长相甜美、身材姣好,非常受越南民众的欢迎,曾因为戛纳电影节上的红毯走秀而一炮而红,很多中国网友都是那个时候知道她的,一身充满青春活力的粉色礼服,把傲人的身材与纤细的腰围烘托出来,充满了知性与美丽。
单看照片你绝对猜不到,1989年出生的邓玉贞今年已经31岁了,但是身材保持的还如同17、8岁的小姑娘一般,腰围纤细,体态曼妙,虽然该丰满的地方十分丰满,但是全身上下没有一丝多余的赘肉,能够将自己的身材管理得如此到位,也可以说是十分的不容易,同时她白皙的皮肤也可圈可点,完全可以看出她平时在护理上下的苦功夫,有着独特的异域风情,非常容易给人留下深刻的印象。
我们大家都知道越南并不是一个开放型国度,甚至在某些方面它非常保守,邓玉贞敢于在这样的环境中展示自我,一定程度上说明这个女子有着自己的想法,并不是单纯的花瓶演员,无论是事业还是生活,她都有着自己独到的理解,拥有现代女性的独立思维,解放女人爱美的天性,没有在乎世俗的眼光,这点非常难得可贵,合乎情理的天性,不应该被条条框框扼杀。
所以相对于邓玉贞的颜值和身材来说,她的思想与气质更加难得,其实自律的性格已经深入到她了日常生活,作为明星与模特,有一个好身材是对自身职业的基本尊重,所以她时刻健身维持好身材,毕竟“越南最美女孩”的称呼可不是白叫的,身体中重要的部位,例如臀部、腿部、腰腹都锻炼得十分完美,充满了女性的柔韧美而不显得臃肿,只要肯花时间和精力,你也可以塑造出如此nice的身材曲线,下面就用一些健身动作来提升我们对于健身的认知。
动作一、外八字蹲组合:
现在我们把双脚打开宽一点,比肩要宽,脚尖向外打开,准备来做外八字蹲组合,膝盖要朝向脚尖的方向。身体立直,跟随着节奏,屈膝向下蹲,膝盖朝向脚尖的方向,呼气的时候慢慢伸直腿向上,吸气向下,呼气向上,再做两次慢动作。吸气向下,吐气向上,最后一次吐气向上,接下来抬起脚跟,来做半程小幅度的向下蹲起。
动作二、四足单腿摆动(右):
准备来做右侧腿部的摆动练习,四足跪撑保持,用右脚尖向左点地,再向右点地,左、右、左、右,一共要完成30次点地动作。上半身保持稳定,去感受用你的右脚尖画一个立起来的半圆,用臀部的力量来维持,可以加快呼吸,左、右、左、右,最后2次慢慢收回右腿。