微胖美女健身不减肥，体重125斤，身材不失曲线美

现在越来越多的人开始意识到微胖身材的美，相比较那些骨感美女来讲，微胖身材的女生反而更具魅力，实在是能够讨人欢心。

虽然现在还是有不少的女生希望自己能够瘦一点，但是细心的朋友会发现，夏天的时候大街上的微胖美女也是越来越多。二者前后一对比，谁的身材好，一看便知。

在国外，微胖身材的女生也是比较受欢迎的。有的人的微胖身材不是天生的，而是后天养成的，有的人即便是健身，身材也会微胖类型，比如下面的这位韩国微胖女生。

这位韩国女生，乍一看其实并不是感觉是那种微胖的身材，但是要说她的体重，那还真算得上是微胖。

她的体重125斤，你说这个体重与100斤相比是不是可以算得上是微胖？也许有的朋友认为是肥胖也说不定。

这个味韩国女生名字叫做朴恩英，是一位上班族，下班之后没什么兴趣爱好，就是喜欢到健身房里去运动运动。

健身房里的女生都是为了减肥，而朴恩英健身不是为了减肥，而就是为了打发下班无聊的时间，她不想每天下班之后就待在家里看电视、玩手机，一点儿意思都没有。

本来是为了打发时间的，后来朴恩英发现，自己越来越喜欢上这项运动了，而且在健身的时候还认识了一个男生，目前两个人都是郎有情妾有意地，相信好事将近。

认识了这位男生之后，他们经常会一起约着去健身房健身，而朴恩英也开始不像以前那样懒散了，也不是为了打发时间了，她觉得自己应该重视一下健身。

如今，朴恩英虽然体重125斤，但是身材比例很完美，该凸的地方凸，该凹的地方凹，总之是变得越来越美，身材从来不失曲线美。

这样的身材不吸引人都是不可能的吧，若是你也觉得这样的身材比较好看的话，不妨也每天去健健身，在家健身也可以的，不过去健身房认识的人能比较多，说不定还会有邂逅。

不过，我们还是先介绍几个在家都能做的健身运动，能够先满足大部分人的需要。这几个健身动作主要是针对于臀部的训练，能够使臀部变得饱满，还能练出李菲儿同款柯基臀。

第一个健身动作：深蹲。深蹲训练是常见的臀部训练动作，每天做3组，每组30个，一般两个周你就会发现自己的臀部肌肉变得厚实、结实了。

第二个健身动作：跪姿侧抬腿。这个健身动作若是觉得练习不到位，可以借助弹力带的帮助，每天每边进行60次的训练。

第三个健身动作：深蹲侧踢腿。这个动作是深蹲的升级动作，每天每边做60次，做的时候感受臀部的发力，可以很好锻炼到臀部肌肉。以上三个健身动作比较简单，每天练习，帮助练出迷人的臀部。