春运路上，除了武汉新型肺炎，还要警惕这7种常见病

“有钱没钱，回家过年。”春节前夕，在外工作、学习的游子们纷纷收拾行囊，准备回家过年，人类史上最大的迁徙活动——春运也开始了。春运途中，人们奔波劳累，往往会感觉身心疲惫，有的人还可能因为劳累和环境改变等问题而感染疾病。为了平安健康地度过春运，开开心心地回家过年，我们一定要做好准备工作，针对春运路上的易患疾病，随身携带常用药物，学会紧急情况的应对方法，让我们的春运旅途有备无患。

新型冠状病毒肺炎（武汉肺炎）！！！

这几天，大家讨论最多也最关心的就是武汉肺炎（新型冠状病毒肺炎）了，各种业主群、妈妈群、购物群都在购买口罩，各大药店口罩都售罄了……而且昨天，钟南山院士以及证实了新型肺炎病毒会人传人，今年的春运，我们首先要预防的就是新型冠状病毒肺炎。

春运路上，预防新型冠状病毒肺炎重点做到：

1、远离病毒源头，能不去武汉就尽量不去武汉。

2、传播途径隔断：戴口罩，勤洗手，防止飞沫和接触传播，少去人群密集的地方。

3、及时就医并自我隔离：远离野生动物市场和不食野生动物是基本常识。如果有咳嗽发烧症状，应该自觉自我隔离，发烧两天不退，且精神状态不佳要当心。

4、保护易感人群：老人小孩、体质虚弱、孕妇等特殊人群，尤其要注意预防感染，增加自身体质，不要过劳很重要。

5、关注官方信息的公示，做到心中有数，不传谣，不信谣。

上车前服用晕车药——防晕车

长途旅行最怕晕车，容易晕车的旅客一定要提前做好准备，在旅程开始前一定要休息好，不要熬夜，让身体保持在最佳状态。如果晕车比较严重的人，建议在乘车前半小时服用晕车药，市面上的晕车药不同品牌药效持续时间也不同，在服用时一定要看清说明书。

防晕车小贴士：生姜贴肚脐、含生姜片、闻橘子皮、太阳穴涂风油精。

外出戴口罩——防感冒

春运期间，车站及车厢内人流拥挤，空气比较污浊，加上空间狭小，人与人接触频繁，所以很容易诱发流行性感冒等传染性疾病。建议抵抗力弱的人群（老人、小孩等）在人群密集群戴上口罩，防止病原体侵袭，如果是感冒患者也建议戴上口罩，防止传染给其他人。

乘坐空调车时上下车注意增减衣物，防止着凉，在火车等交通工具上，尽量少和别人面对面说话，注意保持距离及坐立角度，避免口鼻、口口相对，这样可以减小传染感冒病毒的风险。

注意饮食卫生携带肠胃药——防腹泻

旅途中一大问题就是吃饭问题，如果不洁食物或变质的食物，很容易引起腹痛、腹泻等胃肠道疾病。因此，在春运途中一定要注意饮食卫生，同时要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，可在火车上订餐，也可自己准备食物，但需要注意的是，如果是长途旅行，不建议自己熟食，因为熟食很容易变质。

除此之外，还可携带治疗急性肠胃病的药物，如藿香正气水、整肠丸、保济丸等。

及时上厕所别憋尿——防泌尿系统疾病

长途汽车要到休息区才能上厕所，火车上空间有限人又多，上厕所成了一件很麻烦的事情，有的人为了少上厕所，会选择少吃少喝甚至不吃不喝，想上厕所时也憋着，能憋多久就憋多久。麻烦是减少了，但健康问题可能被憋出来了，如果尿流不通畅者，很容易发生尿路感染，而长时间憋尿，膀胱长时间过度充盈，会使膀胱逼尿肌松弛，肌张力变小，严重者可能发展成尿失禁。

所以，即使在旅途中，也不能因为怕麻烦而憋尿，更不能因为不想上厕所而不喝水。

空调车上要减衣——防中暑

是的，你没看错，冬天也要防中暑。一般来说，在冬天是不会中暑的，但是冬天天气寒冷，人们穿的衣服较多，到了有暖气的室内或者车内，如果不及时减少衣服，就很容易“中暑”。尤其是小孩子，热了也不会跟大人讲，如果家长不注意给孩子脱衣服，再加上喝水少，就更容易“中暑”。

所以，春运路上，在进入温暖的车厢后，一定要注意脱掉一些衣物，带小孩的不要给宝宝穿太多，不要捂得太严实，同时注意多喝水，补充水分，以防“中暑”。

易过敏患者随身携带过敏药——防过敏

有一些过敏体质的人，在进入新环境后容易患上“异地过敏”，即在新环境中因为生物性或化学性的致敏因素而引起过敏。因此，体质过敏的人，最好准备一些抗过敏的药物。

此外，体质过敏的人在乘火车时要做好座椅、卧铺等的清洁工作，穿长袖衣服，戴口罩，尽量减少接触和吸入过敏原，防止过敏的发生。

飞机升降多作吞咽咀嚼动作——防中耳炎

乘坐飞机的乘客，在飞机上升或降落时会感觉耳朵不舒服，这是因为飞机在升降过程中，机舱内大气压发生变化，中耳腔内的气体体积也跟着发生变化。此时，如果耳咽管通气功能良好，可能会有短暂的耳胀感或轻微的听力障碍症状出现，但不会造成中耳部损伤，但如果中耳腔内外压力长时间不平衡，就很可能会导致气压创伤性中耳炎，产生各种症状。

为了防止飞机升降过程中对耳朵产生损伤，在飞机升降过程中可多作吞咽、咀嚼、打哈欠等动作，调节鼓室内外气压。如果出现了出现耳鸣、耳闷、听力下降等情况，可以捏住闭着做鼓气动作，等到鼓室内外气压平衡后，症状就可以得到缓解。

此外，有的人在高铁或动车加速时也会有耳鸣的现象，这时也可以反复做吞咽动作，缓解不适。

春节临近，希望赶春运的朋友们一定要做好各种准备各种，希望大家都能够顺顺利利、平平安安地回家，和家人一起过个幸福的中国年。

#清风计划##把健康带回家#

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