他硬拉起了1000斤!记录破了!血管爆了!
是酱的,
前天英国传来了一件让健身界的所有人都震惊的消息(不是脱欧)
英国的一位大力士成功创造了硬拉500公斤的记录!
这位叫Eddie Hall的英国大力士
冒着生命危险,成功完成了半吨重的硬拉
当他放下的那一刻,他轰然倒地
目击者说他因为用力过猛,部分血管爆裂。鼻血不止
还好健康并无大碍
这位大力士本身也不是吃素的。。。
28岁,号称野兽的他,其实和我们之前说过的“魔山”是一个级别的
他蝉联六年全英国大力士冠军
两次欧洲大力士第四
要知道,一般来说,硬拉能拉起体重的1.5倍以上
就已经是真汉子了!
不过不过
创造纪录的真汉子不止这位英国大力士
而纯爷们儿的标准也是五花八门。。。
今天我们就来延伸一个问题:
练成什么样才算真汉子?
本着理科生严谨的态度,我就来给大家列一列什么样的健身水平,才能叫真汉子!
卧推
世界纪录:Tiny Meeker(2013年)——1,102磅(495.9公斤)
真汉子标准:自身的1.25-1.5倍(世界前1%的水平)
1分钟快速卧推
世界纪录:Eamonn Keane(2012)——举起126次,总计15344磅(6960公斤)
真汉子标准:50-60次,总计体重的30-40倍
深蹲
世界纪录:Donnie Thompson(2011)——1300磅(585公斤)
真汉子标准:体重的1.75-2倍。
引体向上
世界纪录:尼古拉·卡克里莫夫(2015)——12小时4989次
真汉子标准:连续20个标准引体向上已经属于水平很高的健身者了
俯卧撑
世界纪录:Minoru Yoshida(1980)——连续10507个。
真汉子标准:连续俯卧撑65个即达到业余运动员水平。
标准牧师凳单臂哑铃弯举
世界纪录:Jams R(2015)——133磅(60公斤)
真汉子标准:单臂20公斤以上
标准仰卧起坐(双手胸前十字交叉)
世界纪录:Ged Musto(1999)——1小时不停歇2908个。
真汉子标准:1分钟55个即打败全国90%的人。
综合体能项目类
100米冲刺
世界纪录:博尔特——9.58秒
真汉子标准:11.7秒,即为国家二级运动员水平
50米冲刺
世界纪录:Donovan Bailey(1996)——5.56秒(博尔特5.60秒)
真汉子标准:6.7秒内你的爆发力属于非常好的水平
马拉松
世界纪录:Dennis Kimetto (2014)——2小时02分57秒
真汉子标准:4小时内完成都是勇士!
健美体脂
世界纪录:Andreas Münzer(1996)——低于2%
健美运动员体脂:赛季5%左右。看得见腹肌12%左右。
对比一下自己,看看自己是不是真汉子?
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