跟着这个动作练一个月,腰围掉不了10cm你来找我【打卡228】
300days• 最美的你 总能在下一秒遇见
今天是瑜伽微社区(微信号:yujiaweishequ)推送的第228次瑜伽体式打卡,学习内容为《两个关于排毒的瑜伽体式》,打卡的伽人根据自身练习水平安排。打卡的目的在于相互鼓励,这个计划会坚持300天,让自己做个行动派,让我在留言区看见你的身影~fighting~
PS:很多伽人不知道怎么呼吸与瑜伽配合。也常常有人问我练瑜伽需要注意些什么,这边6篇文章给你们做参考。
1.呼吸与体式的配合
2.如何更科学的习练瑜伽
3.如何正确编排体式
4.热身体式-拜日式
5.正确认识身体结构
6.三脉七轮
立即打卡
今天分享艾扬格瑜伽入门系列教程,希望能够帮助到各位伽人系统地习练。
梵文体式学习
40分钟真人演示
-每 日 一 猜-
点击图片查看答案
-Namaste-
最后 , 很多人问我"我们要怎么参加打卡活动呢?"
1.搜索公众号"瑜伽微社区",我们的ID是yujiaweishequ,关注后即可参加啦
2.我们天推送一条打卡体式或者感悟,超级详细超级详细!一起加入我们吧!
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今天,你打卡了吗?
离300天还有72天!
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