【051】胸肌+腹肌经典训练第二弹,泵感十足!
今天是肌肉男训练营(微信号:bodybuildingman)推送的第051次健身打卡训练计划,今天给大家带来的是一套胸肌+腹肌泵感挑战!
5组,每组5次
3组,每组6-8次
3组,每组6-8次
4组,每组12次
3组,每组做至力竭
3组,每组做至力竭
3组,每组每侧做至力竭
是时候给自己的胸肌腹肌充电了!
以上即为今天练习的内容,打卡的朋友请文章底部为自己赞一个
- END 好就点-
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