手臂训练的小旋转技巧,IFBB选手独家炮制|中文翻译
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练出撑爆袖管和引起人们注视的肱三头肌需要专项的训练。不仅如此,还需要通过扎实的技术和培训来获得知识和精确应用。
手臂训练的小旋转技巧,IFBB选手强尼杰克逊独家炮制|中文翻译
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