紫菜,芝麻和西柚 帮你轻松摆脱大象腿
夏天临近,很多女性朋友都在因为腿部线条不够美,不能穿短裤短裙而烦恼。在这里小编就给大家介绍三样美味又有效的食疗方法,再协助适当的针对性运动,帮你在这个暑期摆脱大象腿。
紫菜:紫菜是一种水生食物,非常营养,美味,是煲汤的必备品,也是我们减肥瘦腿的好帮手哦。因为紫菜含有非常多的维生素,矿物质以及各种营养素,可以帮助身体排泄掉多余的废弃物和水分,防止水肿,消脂减脂。
夏日紫菜美味:紫菜蛋汤,自制寿司
芝麻:很多人都爱吃芝麻,因为其非常好的口感,其实芝麻不但味道好,而且营养非常丰富,维生素,矿物质含量尤其多。而且常吃芝麻可以帮助清除血液当中的垃圾,消除附着在血管内的胆固醇,血液流动速度加快,新陈代谢速度加快,身体脂肪的消耗速度自然也会加快了。
夏日芝麻美味;冰镇芝麻糊,黑芝麻糯米糍,芝麻汤圆
西柚:一种很常见的水果,也是热量比较低的水果,就算常吃也没有问题,而且西柚含有丰富的钾,可以促进身体下半身脂肪的消解。除了钾,西柚当中还有非常多的维生素,矿物质,可以满足身体对于营养素的多种需求。
夏日西柚美味:西柚汁,自制西柚布丁
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