【帅哥】29岁河北健身网红，黑皮巧克力腹肌，这炸裂的公狗腰让人隔着屏幕都想摸（组图）

肌肉型男拥有帅气硬朗的外表，宽厚的肩膀、强壮的麒麟臂、棱角分明的腹肌线条，以及粗壮有力的双腿，这些都是肌肉型男标志性的特征。

最近关注到以为29岁河北健身网红凭借一身黑皮肌肉和健硕的身材成功出圈。当他站在健身房的镜子前，他那健康的肤色配上流畅的肌肉线条，五官轮廓分明而深邃，宽阔的臂膀和浑厚的胸肌让人移不开视线。

尤其是那公狗腰和大长腿，简直是行走的荷尔蒙。他的肌肉量强悍，身材魁梧壮硕，胸大肌厚实得让人忍不住多看几眼。不过，最吸引人的还是他那嘎嘣碎的巧克力腹肌，即便在增肌期，躺着也能清晰可见。

这位健身网红对腹肌的执着可谓到了极致，虐起腹肌来毫不含糊。他曾在社交平台上分享，自从有了腹肌后，越来越爱上打卡，只要看到镜子都忍不住自拍，秀出自己性感的腱子肉。

有一次打卡时，镜子有点脏，但这丝毫挡不住他那炸裂的公狗腰。长期在健身房撸铁不仅让他练就了一身强悍的肌肉，还让他拥有了非常好的身姿。尤其是那粗壮的猛男腿，隔着屏幕都能感受到力量感，让人忍不住想摸一摸。

别看这位健身网红肌肉发达，他可是香脆油炸食物的忠实爱好者。他曾怒写两百字小作文科普，高强度力量运动后，炸鸡可以随便吃。

他解释道，鸡肉富含优质蛋白质，可以促进肌肉生长，而炸鸡酱料中的糖分则能在运动后及时补充耗损的肌糖原，让血糖和肌糖原迅速恢复。不过，他也提醒大家，吃炸鸡时就不要吃其他主食了，否则热量容易超标。这种“科学吃炸鸡”的理论让不少粉丝直呼学到了。

当然，想要保持3D立体腹肌，光靠吃炸鸡可不行。这位健身网红强调，增肌的捷径只有大重量锻炼。

他每天在健身房挥汗如雨，用大重量器械虐遍全身肌肉，尤其是腹肌训练更是毫不松懈。