3大因素，让澳人越来越悲观；为庆祝澳网120周年，澳洲发行限量版硬币；学会7个小习惯助你改善大脑健康（组图）

1.

3大因素，让澳人越来越悲观

澳洲新闻集团1月14日报道，随着澳元走低以及对降息和就业前景的不确定性，澳洲人对经济前景越来越悲观，消费者信心指数也随之下降。

据Westpac-Melbourne Institute的调查显示，1月份消费者信心指数下滑0.7%。尽管消费者情绪在过去12个月有所改善，但低于100点的数值依然表明总体情绪偏向消极。

影响消费者信心的关键因素包括澳元贬值、缺乏降息预期以及对就业保障的忧虑。

Westpac首席经济学家Luci Ellis表示，澳洲人可能正感受到澳元疲软带来的压力。

“澳元兑美元贬值引发了关于利率和整体经济前景的负面报道，消费者可能是在对此做出反应。”

（图片来源：澳洲新闻集团）

目前，澳元已接近自2020年新冠疫情开始以来的最低水平，正向61美分逼近。

澳元走软可能导致进口价格上升，给央行在2月份的董事会会议上维持4.35%官方现金利率不变带来了压力。

在本周一的交易中，澳元跌至61.44美分，而在过去3个月中，澳元兑美元已下降了近9%，与9月底69美分的水平相比大幅下滑。

（图片来源：澳洲新闻集团）

令人欣慰的是，澳洲人对房地产市场的态度变得更加积极。

虽然对降息的预期略有下降（从105.8降至105.7），但对住房市场的总体预期有所改善。

Ellis表示：“从1月份对利率的总体预期来看，持有房贷的房主比租房者或无贷房主更倾向预计会降息。”

“预计降息的房贷持有者比例已连续一年超过租房者，本月的增加更使他们超过了无贷房主。”

四大银行对首次降息时间依然存在分歧。联邦银行（CBA）和澳新银行（ANZ）预测首次降息的时间可能在2月份，而国民银行（NAB）和西太银行（Westpac）则认为5月份才会降息。

随着房价预期继续走软，越来越多的澳洲人认为现在是购房的好时机，信心指数在本月飙升了10%，扭转了12月份的跌势。

2.

为庆祝澳网120周年，

澳洲发行限量版硬币

《堪培拉时报》1月15日报道，为庆祝2025年澳网公开赛的限量版硬币即将在门店发行，今年1月和2月，狂热的硬币收藏者将在邮局查看其价值的改变。

这枚2澳元的硬币上印有男性和女性网友运动员奋力扑向彩色网球的图案，将在澳邮和线上以12澳元的价格出售。

但少数使用现金支付的澳邮幸运客户将在零钱中找到这枚新硬币。

据澳邮透露，这些硬币将于2月16日前流通。

（图片来源：《堪培拉时报》）

澳洲皇家铸币厂与澳邮合作发行纪念澳网公开赛120周年的硬币。

澳邮的Josh Bannister表示：“我们知道澳人非常喜欢澳网，尤其是在主场比赛的时候。”

“我们非常自豪能与Tennis Australia和皇家铸币厂合作，用可收藏的硬币纪念这项热门运动的悠久历史。”

Tennis Australia的Amanda Del Prete表示，该组织“很高兴能以这种方式纪念澳网公开赛的120周年”。

“澳人对体育尤其是网球抱有极大热情，我们相信在这些标志性的硬币投入市场后，大家会很兴奋。”

澳洲皇家铸币厂的首席执行官Leigh Gordon表示，他们“为能讲述澳洲的故事而备感自豪”。

他说：“我们很高兴能有一枚纪念澳网公开赛120周年的硬币。”

3.澳洲BYD Seal宣布降价

2025款BYD Seal电动轿车在澳洲隆重推出，新车型新增多项功能和底盘技术，价格相比此前下调了2808至3578澳元。

据Drive网站报道，尽管中国市场的Seal车型迎来了诸如仪表盘重新设计、支持更快充电的800伏电气系统和激光雷达传感器等重要升级，但这些变化并未在澳洲市场体现。

（图片来源：Drive）

2025款BYD Seal提供三个版本：Dynamic、Premium和Performance，价格从46,990澳元到61,990澳元，需另加路费用。

其中，售价52,990澳元的中档Premium版本相较于特斯拉Model 3（54,900澳元）更具价格优势。 而特斯拉在2024年总降价达7000澳元，使得中档Premium更显优势。

（图片来源：Drive）

此前应用于2024款Performance的频率选择性阻尼器（非自适应）现在成为中档Premium的标准配置，而Dynamic依然维持基本悬挂设计。

全系车型的新标配包括电动玻璃车顶遮阳帘、眼镜盒、PM2.5空气过滤器，以及NFC和蓝牙数字钥匙。

（图片来源：Drive）

BYD还新增了无线Apple CarPlay和Android Auto功能，不过据了解，这些双无线功能早已通过软件更新出现在现有车型中。

外观上的调整部分包括车轮设计的细微更改以及取消北极蓝车漆。另外，鲨鱼灰颜色现在适用于Premium版本，不再是Performance的专属选项，同时提供可选的方形拖车钩。

整体来说，车辆的大部分核心设计保持不变，意味着澳洲市场的车型错过了中国市场发布的许多重大升级，包括内饰设计更新和电气系统规格的不同。

（图片来源：Drive）

为了迎合消费者偏好，澳洲市场的Premium和Performance版本引入了塔希提蓝内饰，作为黑色内饰的替代选项。

车辆的机械规格未发生变化，仍提供61.44kWh或82.56kWh两种电池选择，搭配150kW至390kW不同规格电机。

现已开始接受2025款BYD Seal的预订。

在澳洲市场，这几款车型的售价为：

- Seal Dynamic – 46,990澳元（降价2898澳元，原价49,888澳元）

- Seal Premium – 52,990澳元（降价2808澳元，原价55,798澳元）

- Seal Performance – 61,990澳元（降价3758澳元，原价65,748澳元）

4.

医保或成“拉拢”选民重要一环

《悉尼晨锋报》1月15日报道，澳洲医疗保险公司预计涨价6%，卫生部长或否决医保涨价提案。

联邦卫生部长Mark Butler正在要求医疗保险公司重新考虑其涨价计划。

这项计划原本将影响约1500万澳洲民众。

在即将到来的联邦选举前，Albanese政府正在力抗保险业界提出的高达6%的涨价请求。

Butler周三表示，他“不倾向于”批准任何已提交给卫生部的涨价方案。

这些方案是保险公司在与政府就提高医疗保险费用进行年度谈判时提出的。

今年的谈判结果格外敏感，因为工党正准备在以生活成本为主题的联邦选举中，以医疗政策吸引选民。

保费上调将于4月生效，而联邦选举将在5月前举行。

Butler强调，他希望私人医疗保险费用的增加应该是“合理且适度的”。

（图片来源：《悉尼晨锋报》）

他表示已经给29家保险公司每一家都写信，要求他们仔细考虑，提供一个更有利于会员的涨幅。

根据卫生部收到的重新提交的方案，Butler目前不倾向于批准他们提议的保费增幅。

他已经要求多家私人医疗保险公司重新提交一个更合理的数字，以符合澳洲消费者的最大利益。

去年保险公司希望将保费提高6%，但被Butler否决。最终费用平均上调3.03%，低于工资增长(4.2%)和通货膨胀率(4.1%)。

今年医疗保险公司再次提出将保费上调5%至6%，但这对政府来说难以接受，因为这将是自2016年以来最大的涨幅。

根据金融比较网站Canstar的数据，如果涨幅达到6%，许多消费者将面临约200澳元或更多的年费增幅。

澳洲私人医疗保险协会政策总监Ben Harris表示，私人医疗基金希望与政府合作，在消费者面临困境的情况下尽可能保持低保费。

他解释说：“过去12个月医疗通胀率在5%到6%左右，医疗基金支付的回扣比上年增加了8%到10%，而保费仅增加了约3%。”

尽管面临生活成本压力，医疗保险在澳洲的普及率仍然很高，自2020年以来每个季度的会员数量都在增长。

5.学会这7个小习惯，

助你改善大脑健康

《悉尼晨锋报》1月13日报道，改善我们的心理和认知健康并不总是需要大刀阔斧的改变。事实上，即使是一些细微而有意识的习惯，随着时间的推移，也能产生涟漪效应，不仅能改善我们的大脑健康，还能提升整体生活质量。

睡觉时戴上眼罩  

你的卧室可能没有你想象的那么黑暗。即使是闭着眼睛，来自电视或走廊的光线也可能进入视网膜，影响你的健康和第二天的精神敏锐度。

（图片来源：《悉尼晨锋报》）

夜晚光线暴露对健康的负面影响相当惊人。研究表明，就算在浅睡眠时，像走廊灯这样相对微弱的光线也会产生显著的生理影响，提高心率，缩短深度睡眠的持续时间，并加剧胰岛素抵抗。在老年人中，任何夜间光线暴露都会与更高的肥胖、糖尿病和高血压率相关，同时还会影响睡眠质量、记忆力和警觉性。

幸运的是，解决办法很简单：睡觉时戴上眼罩。

练习“拜日式”瑜伽  

长期以来，瑜伽一直与更好的身体灵活性和健康联系在一起，而现在研究表明瑜伽还与改善认知能力相关。

一项最新研究表明，瑜伽可能有助于降低一些老年人面临的认知衰退和阿尔茨海默症的风险。

瑜伽作为一种全面的身心练习，通过四个主要组成部分提供身心健康益处：呼吸、身体放松、正念冥想和体位姿势。

哈佛医学院医药副教授、《国际瑜伽治疗期刊》主编Sat Bir Singh Khalsa指出，瑜伽是一种“全方位身心结合的练习”，可以优化人体在各个层面的功能与表现，“它能够帮助人们选择、专注于他们最需要的部分，从中获得益处。”

（图片来源：《悉尼晨锋报》）

及时接种疫苗  

生病不仅让人当下感到不适，还可能对你的大脑产生长期影响。

发表于《Nature Aging》的最新研究表明，包括流感、疱疹和呼吸道感染在内的重感染，与大脑萎缩加速和未来患上痴呆症的几率增加有着密切关系。这项研究为导致神经退行性疾病的生物因素提供了更多线索。

其他研究还发现，流感疫苗和带状疱疹疫苗可能有助于降低患痴呆症的风险。严重感染还可能导致中风和心脏病发作。因此，及时接种疫苗至关重要。

管理血压  

随着年龄的增长，要拥有健康的大脑就必须保证健康的血压。然而，研究显示，澳洲有23%的人患有高血压，这也是几十年后导致痴呆的最常见及可预防的风险因素之一。

高血压（慢性高血压）对大脑的影响是双重的——一方面阻碍氧气和营养的输送，另一方面加大了大脑清除代谢废物的难度。异常高的血压会损伤大脑中的小血管，导致脑损伤、脑萎缩以及神经炎症。

图文无关（图片来源：网络）

体验“错失的快乐” （JOMO）

你的朋友们可能在没有你的情况下也在玩得很开心。

对于许多人来说，这样的认知会引发“错失恐惧症”（FOMO）的焦虑。但新兴研究表明，错失不一定是我们害怕的事情，反而可以成为我们享受的事情。

要想在新的一年里获得更好的心理健康，不妨将FOMO的感觉重新定义为JOMO（错失的快乐）。  

JOMO提醒我们，不仅不必害怕错过某些重要的事情，实际上还能享受这种错过的过程。

通过园艺与自然和朋友建立联系  

想找一种简单的改变来改善你的身体、心理和情感健康？不妨试试园艺。

无论是在室内还是室外，在不同的气候中，以不同的方式或强度进行，园艺始终被研究证实对心理健康和幸福感有积极影响。而且，越来越多的研究表明，园艺还可以引导出更健康的行为习惯。

为什么园艺会如此有益？研究指出，园艺带来的心理益处主要有两个途径：一是通过与自然的接触及其带来的审美愉悦；另一个是（或许让人意想不到）通过园艺与他人建立联系。

帮助他人  

如果你想提升自己的幸福感和福祉，那么将你的金钱、时间或精力花在别人身上试试看。

研究多次发现，无论是捐款、志愿服务，还是献血，这些利他行为都能给接受者和施予者带来益处——即使施予者不期望获得任何回报。

更重要的是，因为做好事会让人感到良好，利他行为还能催生更多的利他，进而提升整体福祉。