【帅哥】30岁台湾健身网红，狂晒比脸大的手臂围度，这圆润翘臀女人看了都自卑（组图）

最近有不少粉丝推荐了一位台湾的健身网红，这位30岁的湾湾帅哥不仅是台湾知名的健身教练，更是一名实力模特。他热爱户外运动，特别是冲浪，每到夏天，他都晒得黑黑的，整个人散发出健康的光芒。这不仅让他的肌肉线条更明显，也让他整个人多了一份独特阳光感。

这位健身网红用单手哑铃弯举秀出了线条感十足的麒麟臂，肱二头肌和肱三头肌完美融合，配上比脸还大的手臂围度，霸气感瞬间拉满。每一次单手哑铃弯举，都能看到肌肉的完美张力。

他常在训练中进行侧展胸大肌的动作，搭配背部肌群的深浅轮廓，让整个人显得更加立体。他的竖脊肌、肩胛提肌和背阔肌都被练得非常厚实，与胸肌的壮硕感完美呼应。

无论是拉绳划船还是引体向上，他对动作的精准和坚持令人佩服。健美壮硕的同时，侧展角度完美，仿佛经过精心雕琢。

腹肌不仅平坦，而且结实得像搓衣板，一字一线分明，腹直肌结实紧致，髂前上棘隆起的角度堪称黄金比例，是健身房无数人羡慕的对象。

每天的罗马尼亚硬拉和直腿硬拉，是他臀腿紧致、翘臀无敌的秘诀。杠铃从地面拉起至重量片触地，再以标准动作完全下放，完美控制肌肉受力，让臀腿线条更加紧致有型，每一步都将臀大肌和腘绳肌练得恰到好处。

无论是健身房的镜子前，还是沙滩上的冲浪板后，他的臀腿线条都能稳稳抓住所有目光。

竖脊肌、肩胛提肌和背阔肌，他用直背下拉和绳索坐姿划船硬是把自己的背练成了三维立体地图。浅浅深深的肌肉纹理视觉冲击感十足。引体向上式握把增加宽度，再用坐姿划船提升肌肉深度。

拳击则是他的另一片天地。每天上千次的踢击练习，锻造出强悍的下肢力量。拳击训练让他对自己的身体有了更深层次的掌控，无论是力量、敏捷性，还是协调性，都被推向了新的高度。

他对户外运动的热爱，尤其是冲浪，早已刻进了他的生活方式。

夏天的他，总是在阳光和海浪间度过，一身健康的黝黑肤色，就是他和冲浪板结下深厚友谊的见证。