【帅哥】190cm肌肉直男在浴池自拍，网友：又是别人的老公（组图）

经常健身的小伙伴应该都知道

身高和肌肉往往不可兼得

大部分肌肉练得好的小哥哥

在身高方面的优势则不那么突出

而体型高的人通常又很难练出饱满肌肉

这似乎成了一对不可调和的矛盾

不过对于今天要介绍的这位东北爷们

身高和肌肉在他身上却是如此和谐

让很多人都羡慕不已

小哥的某音名叫@源.

是一位纯纯的东北爷们

现年23岁的他有着碾压同龄人的筋肉身材

再搭配硬朗的五官和阳刚气质

这样的钢铁直男分分钟撩妹无数

外形爷们肌肉劲爆也就算了

关键小哥还拥有令人无法企及的海拔

1米90的身高给了全网三重暴击

这背后得多努力才能让自己

在这么高的身材依然练出如此好身材啊

真的不佩服不行~

举铁之余小哥还酷爱游泳

前段时间他因一组泳裤照而一夜爆红

只见他坐在浴池边上玩自拍

完美身材比例让网友们都挪不开眼

这肌肉状态也太好了吧

块头不大不小刚刚好

不足10%的体脂率也是羡煞众人

一整个爱住了....

年龄23岁，身高1米90

这样的男生身材能好到什么程度呢？

一组动态图来感受下这堪称极品的身体状态

D杯大胸肌围度惊人

时不时还能给大家表演个抖胸舞

哈哈哈看来他很会整活儿呢~

六块腹肌公狗腰是猛男的标配

小哥的腰一直都在线

正面搓衣板，侧面没赘肉

这应该是所有男生的理想腰吧

真正的双开门必得是又宽又高大

小哥下面这一幕淋浴场景瞬间圈粉了

上宽下窄呈现倒三角

浑身散发的安全感分分钟爆棚~

男生身材好不好

体重只是一方面

更重要的其实是看体脂率

在保证足够肌肉围度的前提下

又能维持比较低的体脂率

小哥这样拉丝肌肉状态真的好绝啊

190的身高想要练肌肉

困难程度要比普通人高出好几倍

而为了增肌小哥在平时

用健身教练的高标准严格要求自己

练得勤，练得狠，练得久

看这架势妥妥是冲着打比赛水平去了

增肌其实没啥秘诀

就是要上重量，上强度

只有充分刺激到身体各个肌肉群

肌肉束才会一点点变大

那种小打小闹的划水式无效健身还是免了吧

肌肉束才会一点点变大

那种小打小闹的划水式无效健身还是免了吧

而在燃脂方面

小哥最爱的运动就是游泳了

既不会像长时间跑步对膝盖造成损伤

又能充分燃烧多余脂肪提高身体协调性

想要塑形，多游泳准没错

这样的190cm肌肉爷们

你给他身材打几分？