在长途航班睡觉有多危险？飞澳洲20小时都在睡，26岁年轻女子出现血栓！后悔万分……（组图）

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飞澳洲20小时都在睡

女子后悔万分：可能....

澳洲是一个四面环海的国家，要去别的国家，要么乘船要么乘飞机，如果要去很远的地方，比如国内、伦敦，大部分人会选择飞机。

但不管去伦敦还是国内，直飞少说也要9个小时左右，飞伦敦更是要20+小时，对经济舱旅客来说，真的非常折磨。

如果长时间的睡觉，睡醒一觉，更像被人揍过，浑身疼痛。

除了这个，其实还有更严重的潜在健康风险。

近段时间，26岁的澳洲女子Lois Chitticks就讲述了自己经过几十个小时的飞行，出现健康问题的经历。

Lois在去年的12月31号搭乘飞机，从伦敦飞往澳洲，总时间是20个小时左右。

她和我们大多数人一样，觉得睡一觉就到地方了，于是大部分时间都在睡觉。

“在飞行过程中，我根本没有起身，我在过道座位上坐得太舒服了。两次飞行结束后，我都起来上了一次厕所，其他时候我就一直在睡觉。”她说。

但在抵达2天后，她的左小腿肿胀、“发热”，感觉像是“肌肉被拉伤”。

Lois说：“感觉比另一条腿更热，让我烦得睡不着觉”。

她觉得，像是小腿上面压着一块“石头”。

发觉不对劲之后，她前往医院检查，结果发现，是一个4厘米的血块引起的刺激。

好在她还年轻，医生建议她等待血栓自行溶解，在接下来的几个月里，她还需要接受检查。

“他们说这是一个大的深静脉血栓，在接下来的3到6个月里我必须小心。”她说，“我现在很容易出现这种情况，也需要穿压力袜。”

“如果深静脉血栓没有消失或移动，我将需要服用血液稀释剂长达一年。”

为此，她也向大家发出了提醒，在乘坐飞机时，应该多起来走动。

Lois说，深静脉血栓更像是“酸痛”而不是剧烈疼痛，这让她很担心，因为如果不去医院，血栓可能就不会被发现。

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还有可能脱水

影响耳朵等健康

长时间乘坐飞机，由于长时间不动和气压降低，出现血栓的几率更高。

对于那些有血液循环问题、吸烟、有家族病史和/或正在服用某些药物、的人，患血栓的风险更高。

除了血栓，搭乘长途航班飞行，还可能出现其他的症状。

脱水就是相当常见的一种现象。

出现的原因，是因为和地面相比，机舱中的湿度较低。

还有一点，可能是因为没有饮用足够的水，或是因为喝了过多的酒而脱水。

因此，有不少人在飞行的过程中，可能会出现口干舌燥的情况。

而一旦碰到这种情况，应当立即补充水分。

其他的健康风险，还包括耳朵痛、头痛和肠道问题——随着机舱内压力的变化，身体内气体也会随之做出相应反应。

当鼓膜内外两侧气压不同时，鼓膜会受到压力，导致耳朵痛。鼻窦内所滞留的空气膨胀，可能导致头痛。

不过，这些问题在起飞和下降时才比较明显。

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减小长途飞行的不舒适

应该怎么做？

那么，对于大多数人来说，应该怎么做，才可以减少长途飞行的不适呢？

1、不要让自己压力太大

在出行之前，确保自己带好了所有证件，预留了出行的时间。

这么做，防止因为证件没带、出行时间太短导致的身体、心理压力。

2、提前选座

如果可以，提前在订票平台上选择座位，减少途中的不适。

一般来说，机翼附近的座位颠簸较小。如果不能线上选座，可以在值机的时候询问。

3、轻装出行

行李太多，会加重你身体上的负担——肩膀和手臂酸疼等，加上几十个小时的飞行，真的像被人生生揍了一顿。

4、飞行途中多喝水

如果在飞行过程中饮水少，你不会想去厕所，这样一来的话，就在座位上坐着，陷入了一个循环，对你的血液循环相当不好。

少量饮水也可能引起膀胱感染，导致膀胱炎。

其他的方法，还包括多走动，降低血栓的可能性，同时，脚踝和脚也不会肿胀。

华人中，有很多人是“空中飞人”，经常需要国内澳洲两头跑，有些是做生意，有些是学习。

这样一来，搭乘长途航班的次数就多，一旦不注意，就可能出现健康问题。

因此，在飞行过程中，大家尽量多饮水，多走动，降低健康问题的风险。