【美女】看完这个爱健身的上海辣妹，我终于明白什么是“王炸身材”（组图）

近年来，人们的健身意识越来越强；尤其是年轻爱美、注重身材的小姐姐们，更是早早地走进健身房，以运动的方式来雕塑线条、美化身材。

而今天要给大家安利的这位妹子，更堪称为健身女孩中的“天花板”！

不信你看，这饱满圆润的蜜桃臀，紧致撩人的小蛮腰、极品S型曲线、犯规腰臀比，谁看了不得夸一个“顶”字！

酷飒挺拔的直角肩，富有线条感的美背，深邃惹火的背沟，以及小姐姐本人最引以为傲的川字马甲线…恰到好处的训练痕迹、力量美，更是让整体身材、气质都得到升华！

无需刻意摆pose凹造型，一举手一投足，一个转身一个背影，就足以让全网直男魂牵梦萦…

除了堪称极品的“王炸身材”，小姐姐的长相同样吸人眼球！

一张小巧的巴掌脸，眉眼精致、五官立体；富有光泽的健康小麦肌，热情洋溢的笑容，浑身散发出既甜又辣的气质，更是让她别具辨识度！

这个集“王炸身材、尤物颜值”于一身的小姐姐，来自魔都上海。Vb名：@程小婧-，在网络上也是个小有名气的健身博主。

凹凸有致、堪称完美的身材，跟单纯的纤瘦苗条相比，更为魅力四射；背后自然少不了日复一日的汗水付出、年复一年的辛勤自律！

据小婧自己说，她坚持运动、健身已经有4年了。在刚开始时，对撸铁一窍不通，每天只知道泡在跑步机上。

整个人体能素质不错，但身材格外纤瘦单薄，甚至因此受到他人嘲讽；也正因如此，她开始关注增肌塑型这一块！

作为0基础小白，最开始她请来了专业教练帮助，一步一个脚印地学习研究，该怎么吃、怎么练，找到最适合自己的一套方法。

从最开始的自重动作激活肌肉、寻找发力感；循序渐进地加大重量、强度，精进技术要领…

虽说几乎每次都练得浑身酸痛，大汗淋漓，甚至双手都被器械磨出了粗燥的老茧…但看着日益进步、围度逐渐饱满，线条清晰紧致的身材状态，小婧内心油然而生的成就感！

练得也是越来越投入，最终彻底对健身上瘾，每周3-5次的打卡频率，一坚持就是整整4年！

如今就连难度颇高的倒立、引体向上，小婧都能自信完成，让人不禁刮目相看！

除了练，日常饮食也是至关重要的一个环节——遵循低脂高蛋白的原则，亲自采购下厨，做出美味营养的健身餐！

此外，小婧还酷爱户外登山、徒步远足。沐浴阳光、享受自然，晒出一身富有光泽的小麦肌，让整个人正能量洋溢，妥妥的“运动女神”无疑了！

归根结底，要想真正塑造并维持好身材，别无捷径；规律运动、均衡饮食是王道，而小婧就是一个最典型的“成功案例”。

最后不管你的起点如何，选择开始健身，并不懈坚持下去，结果绝对不会让你后悔！