爆了！知名男星被证实未婚生子，儿子已经11岁， 更多细节被扒出！（组图）

《披荆斩棘3》总决赛舞台上，唐禹哲现场被起哄向女友苏小轩求婚，虽然事情很突然，连戒指都是临时跟林志颖借的，但苏小轩还是很爽快的答应了。

对此，有网友祝福他俩，也有网友认为他这属于“绑架式求婚”，女方在这种情况下不得不答应。

其实他能公开求婚，对苏小轩来说已经挺好的了，因为他在求婚后一周，突然被网友爆料说他有个11岁的孩子，震惊了一众网友。

该爆料很快由唐禹哲亲口证实，他表示11年前他和前女友在未婚的情况下有了孩子，两人共同抚养孩子几年后，因为性格不合分手了。

紧接着不知名前女友（11年没有被公开承认过，前女友也是挺伤的吧……）的好友又跳出来表示当年女方怀孕后，唐禹哲一直找借口拖延领证事宜。

另有爆料称苏小轩并不知道唐禹哲有孩子，但唐禹哲自己说他和苏小轩互有好感后曾和她坦白过这件事。那么苏小轩到底知不知道呢，只有他和她知道了~

对于他承认自己有孩子这件事，大部分网友都表示很震惊，感叹他比吴尊还能藏，要知道11年前他也算是顶流了，竟然没有被狗仔挖出来。部分老粉表示无所谓，当然也有粉丝表示自己被创飞。

半两作为纯纯吃瓜群众，再一次庆幸自己不粉任何明星，否则你真不知道哪天你喜欢的那个纯情大男孩、清纯小白花、呆萌小绵羊什么的突然就塌房了，做出了和他们的人设完全相反的事，那感觉应该挺幻灭的吧。

与其去追求网络上的男神女神，不如做自己的女神，所以今天给大家推荐的体式就是Goddess pose——女神式。

女神式是一个优雅又霸气的体式，也是一个很好的开髋及增强髋、膝、踝稳定性的体式，当然也很适合拍照。

做这个体式时，我们的双脚需要扎根大地，双腿大幅度外展，打开我们紧张的髋部，让紧张的腹股沟及大腿内侧肌群得到伸展。为了保持身体稳定，我们还需要腹部、臀部及腿部保持收缩发力，这有助于激活海底轮。

除此之外，经常练习女神式还能

●促进骨盆区域排毒，缓解痛经

●加强背部肌肉力量

●加强股四头肌和大腿内侧肌肉

●增强平衡感，提升专注力

●刺激心血管系统，平静大脑

●孕期练习可扩展加强子宫

●连接你的 Kali （女性）能量，给你力量，自信

1.从山式开始，双手扶髋。

2.双脚分开约一条腿长距离，双脚外展45度（可根据髋部打开程度来调整角度）

3.吸气，手臂向上伸展，胸腔上提。

4.呼气，缓慢屈膝沉髋向下，大腿外旋，膝盖对准第二脚趾，大腿平行地面，小腿垂直地面。坐骨向下沉，尾骨回收。沉肩，双手在胸前合十或在头顶上方合掌，保持5个呼吸。

5.吸气，双脚蹬地，腿发力，起身。双脚收回，回到山式。

一些细节：

●有控制的屈膝下蹲，退出体式时，也要尽量缓慢。

●确保膝盖与脚趾对齐，不要内扣，可能会导致膝盖不适。

●尽量不要让脚的内弓塌陷，将脚后跟压入地板并抬起足弓。

●始终保持脊柱直立盆骨端正，可在下蹲后微微卷尾骨向前。

●不要憋气或呼吸急促，可配合腹式呼吸一起练习。

女神式有很多变体，主要在于上半身，如扭转、侧弯、鹰式手臂缠绕等，可以帮助灵活脊柱，强化侧腰，更好的伸展背部、打开胸腔。

下半身则可以在保持身体稳定后，呼气抬脚跟向上，小腿肌肉收紧上提。也可以双脚动态交替上提。

如果下肢不稳，或力量不足，可以背靠墙面练习。

PS：髋部、膝盖和脚踝受伤者需谨慎练习