多吃这类食物，可以增加10年寿命（组图）
11 月 20 日，Nature Food 发表了一篇名为 Life expectancy can increase by up to 10 years following sustained shifts towards healthier diets in the United Kingdom 的文章。文中表示，改善饮食结构，可使预期寿命增加 10 年以上。
图源：Nature Food
研究表示，坚持健康的饮食模式，可以预防非传染性疾病的进展，并影响预期寿命。在同一人群中，从不健康饮食模式改变为「长寿饮食模式」，可以使男性和女性的预期寿命分别延长 10.8 和 10.4 年。长寿饮食主要为全谷物、坚果和水果，以及减少含糖饮料、加工肉类的摄入。
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最新评论(5)
BENCAN117
2023-11-23
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我对自己的饮食习惯感到非常担心
周啸青要坚忍
2023-11-23
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长寿老人好像都不讲究这些
康一在南卡
2023-11-23
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人生短短三万天，绝不苛求自己，更要善待肠胃，满足对美食的欲望。
stella813
2023-11-23
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我始终都不明白，为什么总想多活几年，是活上瘾了？
杀手玥
2023-11-23
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多活几年少活几年无所畏，只要身体健康
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