马拉松，中国中年男人的广场舞（组图）

作为最不受年龄约束的、号称中年男人“最后倔强”的运动，马拉松在被压抑了三年后，势能急剧爆发。

中年男人承包了马拉松

刚刚过去的秋天，许多中年男人等回了阔别三年的精神盛宴。

追随着中国由北向南染上的秋色，马拉松以超乎想象的速度复燃。10月到12月，每个周末都有数十万跑者，奔跑在大大小小的马拉松赛道上。

“在朋友圈里，我10月15日这天就刷到了五六个北京的朋友分别到北京怀柔长城、雄安、天津、大连4个地方去跑马。”一位跑友对「市界」说。

这一天，全国有32场马拉松同时开赛。一直持续到12月，马拉松都将热度不减。「市界」根据赛事日历不完全统计：10月22日、29日，11月5日、12日，分别有20场、19场、17场、14场马拉松比赛。

▲（2023年北京马拉松）

国人对马拉松有多热情？数字可说明一切——在今年得到国际田联认证的238场马拉松赛事里，中国承办了其中的67场，超过四分之一。这还不包括更多未经认证，或已渗透到县级市乃至乡村的马拉松或者短程精英赛、“欢乐跑”比赛。

这些赛事背后的数百万参赛人群中，中年男人占据了绝对比例。

▲（2023年厦门马拉松各年龄段成绩）

以在今年4月完赛、位列中国两大白金标马拉松赛事的“2023厦门建发马拉松”为例：本届厦马有30397人参赛，在6小时关门时间内，92.77%的选手完赛。其中男子人数25108人，女子人数5289人，女子选手只占六分之一。

这其中，选手参赛平均年龄为42.4岁，男子最大年龄79岁，女子最大年龄76岁。

哪个年龄段的选手成绩最好？从组委会数据看，年轻人被中年人完全“压制”：45岁到49岁的男女成绩双双排名首位，40岁到44岁位居第二，第三位为50岁到54岁年龄段。而29岁及以下年龄段，在9个年龄段中只排在倒数第四位。

原因何在？一直以来，马拉松都是一项被调侃为中年男人“最后的倔强”的运动。

跑友王昊今年刚满40岁，过去三年里，他非常想念跑马带给他的力量，还有那些在路边欢呼的人群。今年，他报名参加了天津马拉松，用4个半小时完成了全马。

“马拉松是一项典型的考验意志力、长期投入与坚持、科学训练的有氧运动。”王昊说。

他的跑马体验是从7年前的慢跑锻炼开始，逐步升级为半马、全马。“年轻人喜欢的竞技运动，更看重爆发力、技巧。而跑⻢拉松，要比拼肌肉耐力、持续有氧能力。跑全马更要保证每个月200公里左右的锻炼量级，我就得每天跑大约7公里，几天不跑，肌肉带氧就下降了。”

年轻人对这种枯燥训练，基本难以提起兴趣。“年轻人喜欢身体对抗，中年人需要对抗的是孤独”，王昊说。

据《2019年中国马拉松年鉴》显示：在世界各大马拉松赛事中，平均成绩最好的人群基本分布在40岁到45岁。跑者的最好成绩，一般在35岁以后逐步提升。一直到65岁年龄组，平均成绩都会超越25岁以下年龄组。

这项运动有多么不受年龄的约束，世界纪录是最好的证明。

现纪录保持者埃鲁德·基普乔格1984年出生于肯尼亚，30岁以前，他主攻的是5000米比赛，并曾在2008年北京奥运会上获得男子5000米银牌。2013年逐渐步入30岁后，基普乔格才开始改练马拉松，并刷出成绩。

2018年，基普乔格在柏林马拉松上以2小时01分39秒的成绩创造了新的世界纪录。直到今年9月，他以接近39岁的年龄，又拿下了第五个柏林马拉松赛冠军。

对于普通中年男人来说，马拉松意义何在？360创始人周鸿祎曾在2022年某财经论坛上一言以蔽之：马拉松就是中年男人的广场舞。

“它是一种强烈的心理暗示。我问过很多跑马拉松的企业家，为什么要跑步，其实就是为了让自己觉得自己年轻。我跑不了马拉松，我就去攀岩。人生如果一直有目标、有事干，你就不会花时间天天去想，自己是不是老了、无用了。生命不息，战斗不止吧。”

中签靠运气

不过，憋了三年的中年男人们今年想跑个马拉松，除了要锻炼出好身体，还要有点好运气。

在各类统计中，今年的顶级赛事普遍打破了报名和参赛人数的双双新高。而相应地，中签率也便创下了“新低”。

多位参与抽签的跑友告诉「市界」，今年跑马中签率很低，只能寄希望于赞助商的名额。“难中签”的抱怨弥漫在各种社交平台上。

马拉松是“结结实实”地火起来了。小红书马拉松项目负责人契尼向「市界」介绍：2023年1月至今，小红书上关于“马拉松”的用户笔记发布量同比增长了400%。

35岁的跑友小超家住保定，今年是首次跑马，他准备先报一个半马。“北京、天津这些热门马拉松肯定别想了”，他退而求其次，选择了雄安马拉松。小超与四位跑友一起报名，发现仍需要摇号，最后四人中只一人中签。

“据说因为报名踊跃，中签率只有25%”。好在雄安还安排了二次摇号，“这一次有三分之一的概率”，他幸运地被抽中了。

首次体验马拉松的过程非常快乐，小超顺利完赛。他看到参赛者多为中年男性，年轻人很少。“很多跑友打扮得花枝招展，遇到拍照的观众就会停下来摆pose，像在玩休闲游戏一样。”

契尼也透露，如今马拉松参赛选手的心态更轻松。“不只是晒奖牌成果，诸如分享备赛、参赛心情、赛道围观和赛后感悟的‘体验型’笔记数据量也会很好。跃跃欲试的人们更愿意从别人的亲身经历的故事中，得到站上起跑线的勇气。”

跑步人群中，小超也看到了不少六七十岁的老年人。“他们的姿势未必标准，但速度并不慢。”

小超也表示，自己参加雄安马拉松是为了未来“跑北马刷经验”。“没有跑过地方马拉松，在北马很难中签。即便跑过，想抽上北马也要看运气。”

至少到明年，想打卡精英顶级赛事，都毫无疑问将越发艰难。

10月29日，有“国马”之称的北京马拉松开赛，有3万多名选手参加，报名人数超过了13万，中签率仅为23%。

11月3日，“2024年厦门马拉松”公布了将于明年1月开赛的预报名中签率，中签率已经低至5%，将很有可能成为最难被抽中的大赛。

随着对马拉松需求的暴增，地方赛事也为跑友提供了更多“平替”——北马开跑当日，全国各地还有19座城市同时举办了马拉松。

“跑步的用户体量非常大，有明显的分层。秋季时户外爱好者们喜欢city run，会去专业地标打卡。也有到10月、11月的马拉松赛季，就追求全国各地跑的专业跑者”，契尼说。

马拉松漫长的奔跑路线，让许多城市把赛事当成了一次结合旅游资源、展示名片的绝好机会。相应地，选手们也从中体会到了更多参赛趣味。

「市界」在统计10月15日-11月12日短短一个月的日历中，便看到了丹东鸭绿江、江西龙虎山、安徽黄山、新疆喀什、贵州黄果树、甘肃敦煌、四川阆中古城等赛事，它们组成了一幅中国横贯南北、东西的马拉松旅游打卡日志。

同期想对自己有更高挑战的跑友，也有昆明高原马拉松、新疆克拉玛依马拉松等赛事供选。

▲（成都马拉松设计路线跑进了四川大学。图源/市界）

为了贴合马拉松赛事热度，各地主办方也为跑友出台了多种服务和利好政策。例如，参加成都马拉松的选手可以免费游玩包括熊猫基地在内的成都六大景区和博物馆。

更为夸张的是，在8月举办的哈尔滨马拉松沿途，主办方更准备了锅包肉、猪肉炖粉条等“自助餐式”流水席。有网友评价：我跑最后一名，就为“炫饭”可以吗？

▲（2023年哈尔滨马拉松。图源/小红书截图）

契尼介绍：在北京、上海、厦门等头部马拉松赛事城市外，大连、青岛、襄阳、烟台等具备旅游特色或海滨城市的搜索量也在暴涨。

“除了抱有减肥锻炼这种单纯目的参赛的人群之外，其他场景也在增多。比如为了解压、去跑步圣地打卡、参加跑团线下社交等等。”由此，契尼判断马拉松运动未来还有明显的增长潜力。

“秀装备”万亿产业链

在旺盛的需求下，跟随赛事一同井喷的，还有马拉松装备、周边消费等整条产业链——毕竟，中年男性是最痴迷于“秀装备”的群体。

王昊表示，对于较为富足的中年人来说，“跑马”省钱只是个传说。

他给「市界」算了一下他每年花在跑马上的消费：每天跑7公里左右，一年要购买3-4双跑鞋，每双在500元左右。他配套了一块2000多元的华为运动手表，几套几百元的运动服饰。

“不过大头还是花在保健品消费上，维生素、运动补剂、能量胶、骨关节保健。如果算上健身房肌肉锻炼的开销，每年可能消费在1万元-2万元左右。这还不包括到外地跑马的报名费和当地食宿。”

据统计，从2014年到2019年，短短五年间，中国的马拉松赛事数量增长了超过30倍。2019年全年，马拉松赛事累计参赛人数突破了700万人。

这些跑友中，有很大比例人群的消费实力和动力十分强劲。

据相关报告统计：2020年中国跑者平均每人花费超1.1万元，其中包含日常训练的装备、服饰、营养品等花销。在衍生旅游方面，50%的跑者有外地参赛的经历，平均花费为4598.84元。外地参赛的跑者，71%会品尝当地美食、特色小吃，64%会在当地旅游观光。

这些消费潜能，让马拉松产业的经济价值不断抬升。

2019年年初，国家体育总局曾发布了《马拉松运动产业发展规划》，规划中说道，到2020年我国马拉松运动产业规模将达到1200亿元。如果将周边消费涵盖进去，整条产业链被放大的价值将突破万亿。

据官方统计，2019年上海国际马拉松赛带来了直接经济效益3.28亿元，间接经济效益达11.45亿元，税收收入6794.09万元。

今年3月19日，据无锡马拉松主办方统计：本届赛事吸引了超七成的外地观众到访无锡。观赛之余，观众在餐饮、住宿、交通、旅游、展厅销售等方面为无锡贡献了较大经济效益。其中，估算产生餐饮经济效益6960万元、住宿经济效益11661万元、交通经济效益600万元、旅游经济效益209万元、赛事展位销售额50万元。

许多运动品牌嗅到商机后，也在布局加紧入场。

据契尼介绍，此前小红书社区里，搜索马拉松的相关词汇多是“慢跑跑鞋”，今年出现了更为精细的关键词：“马拉松跑鞋”、“半马跑鞋”等，关联词汇包含材质、是否减震缓震等。

其中，关注入门款跑鞋的数据较好——这也侧面证明了，“首马”（首次参加马拉松）人数在持续增加。

一位头部户外博主向「市界」表示，能感受到今年很多不同领域的品牌，都想贴近一下户外这个大品类的热度。比如美妆护肤，包括汽车今年都在与户外项目寻求合作，做跨界传播。

在最新财报中，李宁、安踏、鸿星尔克和特步四大运动国货品牌皆强调了对于专业运动板块研发投入的增大。在专业运动板块中，跑步的占比稳居厂商的第一顺位。

据第三方研究机构NPD的一份报告指出：2020年以来，跑鞋类别的销售表现明显优于其他类型的运动鞋，专注于跑步、远足、步行品类的运动品牌成长迅速。“全球跑步市场的规模还有继续扩大的潜力，未来几年，跑鞋产品的多样化将成为品牌产品设计的重点。”

不断增长的市场，也推动了新运动品牌的涌现和参与。

瑞士高端跑鞋品牌On（昂跑）普遍定价在千元以上。它在2018年首次进入了中国市场。据天猫数据，昂跑在2019年入驻平台后，连续两年以同比263%和125%的速度飞速成长。

今年，昂跑上半年净销售额同比更是大涨63.9%，达到8.6亿瑞士法郎（约合70.88亿元）。其中，中国所在的亚太市场表现最好，同比上涨逾90%。

▲（2023年厦门马拉松）

而这距离中国马拉松产业的全面爆发，或只是刚刚开始。

1981年，中国举办第一届北京国际马拉松赛时，只有12个国家和地区的86名选手参赛，为马拉松提供赛事的服务商更是少得可怜。而到2019年前后，中国已形成了北京、上海、大连、厦门组成的“中国四大马拉松赛”，体育赛事服务相关的企业迅猛增长。

据艾瑞咨询估算，现在国内核心跑者和大众跑者的人群已分别达到一亿人和三亿人。这也意味着中国市场正成为全球第二大跑步市场。

随着赛事的不断精英化与走向成熟，中年男人们还将为城市马拉松和自己的男性尊严贡献更多真金白银。