肝不好，“脚”先知？提醒：若脚上出现5种异常，建议早做筛查（组图）

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肝，人体脏器名，五脏之一。对于人体而言也是起到了重要的作用，扮演者去氧化储存肝糖分泌性蛋白质的合成等等维持人体正常的功能运转。

如果肝功能一旦受损，那么对于人体的影响也是比较大的，所以在生活中也是要注重对于肝脏的呵护。

肝不好，“脚”先知？提醒：若脚上出现5种异常，建议早做筛查

俗话说：“养生先养脚”，其实脚与人们的健康也是有着密切关联，同时若想了解肝脏的健康状况，也可以通过脚部的一些变化来了解。

脚又被称为人体的第2个心脏，脚上有五脏六腑的反射区和重要穴位，所以通过看脚就能够了解到肝脏是否正常。

如果脚上出现了一些异常现象，也说明肝脏出现了问题，也是要尽早就医检查治疗，避免病症加重。

1.脚底有红色斑点

如果发现自己的足部脚心出现了大量片状红色斑点和斑块，斑块在按压之后会变成苍白色，压力消失后又会变成红色，那么就要提高警惕了。

其实这就是所谓的肝掌，主要是跟慢性肝炎肝硬化等病引起的肝脏功能持续下降有关，此时要尽快去做筛查。

2.脚底蜡黄

一般我们正常人的脚底是红润细腻的，而若是肝功能受损的话，那么血液中的胆红素就没办法正常代谢分解。从而逆流到血液中，胆红素激增，易引起黄疸表现，因此就会导致脚底变得蜡黄。

3.双脚浮肿

肝脏是人体的排毒器官，如果肝脏出现问题时大多都会伴随着排尿困难，因此导致大量的水分在体内堆积排不出去。这时候双脚就会出现浮肿，甚至还会出现蛋白质无法正常合成的情况，形成低蛋白血症。

4.脚底皮肤粗糙干燥

空气相对比较干燥的季节，人的皮肤就会变得粗糙干燥，当脚底的皮肤出现干燥粗糙的现象是多认数人都认为这只是与天气有关系，其实这与身体内分泌也有密切联系。

体内内分泌出现失衡的现象，就会导致皮肤变得暗黄粗糙，而肝脏细胞受损也会扰乱身体的内分泌，久而久之便会导致皮肤出现蜕皮，干燥等现象。

5.脚部麻木

肝脏作为人体重要的循环和代谢器官，假定肝功用受损，体内内分泌紊乱，代谢才干降低。

那么也会影响到部分的血液，循环血液无法保送的脚部也会呈现脚部麻木以及胀痛感的状况产生。所以千万别疏忽了这种现象，及早就医筛查。

肝不好的人该忌口哪些食物？

1.油腻食物

肝不好的人胆汁合成减少，而油腻食物需要胆汁来消化。故进食油腻食物，特别是一些煎炸食物，可能会加重肝脏负担，使病情加重。另外，高温煎炸也会产生一系列有毒物质，增加肝脏解毒负担，从而对肝脏带来损伤。

2.各种甜食

在出现肝病后如果经常吃各种甜食，会导致肠道中的酶分泌出现障碍，也就会加重肠胃胀气，并且甜食在进入身体后会转化为脂肪。而脂肪如果过多储存在肝脏会导致肝脏的负担加重而诱发脂肪肝以及加重肝病。

3.腌制食物

肝脏出现健康问题时，饮食中需要避免腌制食物。很多人爱吃腌制食物，但是腌制过的食物容易带来负面影响。特别是腌制的肉、鱼、蔬菜最好不要吃。其中含有很多亚硝酸盐，摄取过量也会影响健康。

4.动物肝脏

这是因为动物肝脏内含有铜维护中枢神经系统健康的金属元素，肝病患者由于肝脏功能不正常，无法协调地调节体内铜离子的平衡。过多的铜积聚于肝脏会造成贫血。

5.含酒精的饮料

众所周知喝酒伤肝，酒精和酒精代谢产物都会直接作用于肝组织，引起肝细胞变性或坏死，诱发酒精肝或肝硬化，甚至会增加患上肝癌风险。无论是白酒、啤酒还是葡萄酒，又或是鸡尾酒等都不能喝。

6.辛辣食物

肝功能下降后，有必要避免吃辛辣食物。辣的食物刺激性大，经常大量吃的话，体内的湿热容易变得严重。

肝肾功能持续下降的话，还是吃辣的食物。体内湿热严重后，可能会加速肝脏病变的发展，对人的肝脏功能提高不利。

养肝小技巧：多喝5水，修复肝细胞，肝脏或慢慢好转

1.葛根粉泡水

葛根粉这种食材，具有美容养颜的功效，同时还可以起到养肝护肝的效果，能够在肝脏内部形成一层保护膜。

帮助分解酒精，减轻对肝脏的伤害，起到养肝护肝的效果，修复受损的肝细胞，让你的肝脏慢慢好转，缓解肝病的问题，保护身体健康。

2.柠檬水

柠檬中含有大量的维生素c以及其他营养元素，所以时常喝一些柠檬水，可以补充人体所需维生素及矿物质，对修复肝脏功能有很大的帮助。

除此之外，柠檬水还有醒酒的功效。在喝酒过程中，可以饮用一些柠檬水，在一定程度上分担了肝脏的压力，从而起到保护肝脏的效果。

3.蒲公英水

蒲公英具有很好的清热解毒的功效，对于肝不好的人来说，在平时经常用蒲公英泡水喝，能够有利于帮助降低体内的肝火。而且还能够帮助肝脏排毒和代谢，减轻肝脏的负担，让肝脏一天比一天健康。

4.决明子茶

决明子这一种中药材具有很高的药用价值，而且还可以起到清肝火的作用。

所以在平时坚持喝一些决明子泡水，可以有效的促进身体的新陈代谢，快速排出体内的毒素和垃圾。

而且还可以有效的修复受损肝细胞，更好的养护肝脏健康，而肝不好的人，坚持喝一些决明子泡水，帮你更好的修复肝脏。

5.大麦水

大麦是一种食物和药物。大麦含有多种西兰花和乡维素材料。营养价值非常高，并且具有明显的火压，去除体内多余的油脂。

当肝脏受损，或兴身体的代谢速度慢时，就会影响人体的健康。中医的医生建议，肝脏不好的人，每天早餐后喝一杯大麦水，有助于滋润胃，促进肝脏新陈代谢，并有助于保持健康。

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