“我甚至羡慕李玟!”在澳华人心惊肉跳的抗抑郁症经历,“那次割腕,血哗哗的”(组图)
上周,歌坛天后李玟因抑郁症轻生的消息震惊世界,也让世人将关注的目光再次投向这个群体。
在澳洲,华人抑郁症人群似乎不为人知,但真实而血淋淋地存在。
“吞药片”、割腕,3名华人女性患者向记者倾诉,其艰难而心惊肉跳的“抗抑”经历。
她们中有人说,“不知道在黑暗中还要走多久,看不到一点光。”
“我甚至羡慕李玟做了决定”
上月,悉尼的Sally多次一刀一刀割破自己的手臂。旧伤愈合,又割新的。
她在最后一刻前清醒过来,冲出家门走向医院。
“住了5天院,医生每天来找我谈话。确保我吃药,平静下来不再有自杀的想法后才出院。”
Sally告诉记者,年初开始发现不对劲,“连床都下不来,无法思考。”
3月,她被确诊为中度情绪性抑郁症,每个月要去看心理医生,定期吃抗抑郁药和安眠药。不过,用药后,她有时会丧失感觉,产生自杀的念头。
“每天只睡两小时,瘦了30斤,自残4次。没办法控制情绪,走着走着全身发抖,呼吸困难,狂哭不停。”
Sally刀痕累累的手臂(图片来源:供图)
Sally表示,自小在单亲家庭长大,伤痕累累;来澳洲后,依赖备至的婚姻又出了问题,最终患上了抑郁症,“说不出的憋屈和绝望。”
听闻李玟身患抑郁症而轻生的消息,令她感触不已,“看到李玟的新闻要崩溃。”
“我的情况跟她很像,她的委屈我能感觉到。我们都是在继子女身上付出了不少精力,最后遍体鳞伤,我甚至羡慕李玟做了决定。”
Sally曾经也是个阳光的女孩,如今郁郁不乐。“抑郁症没办法靠人家开导,吃药也是为了平衡脑里过度分泌的负面荷尔蒙。”
“朋友知道后都不相信我有病,我也不愿意麻烦他们。如果能找到一个人说说话,也许会好很多。”
“拉开窗帘,阳光就像刀割进身体”
“我理解李玟,我知道她走到这一步是为什么,”Sandy告诉记者。
Sandy是一名“中度严重”的抑郁症患者,今年在墨尔本还被确诊边缘性人格障碍(BPD)。
诊断结果(图片来源:供图)
“发作的时候会浑身发抖,每天早上醒来很累。不想动,有幻听。我上次一个月一直不出门,不能见人。拉开窗帘,阳光就像刀割进身体。”
“最近变得严重起来,没有办法转头,脖子僵硬,常常头晕。”
Sandy初中来澳洲读书,那时起就开始跟抑郁症抗争。“上学的时候,我吞过药片自杀,最后被寄宿家庭发现,才给我送到医院。”
“我很小上寄宿学校,那时候极度恐惧、焦虑,没有安全感,但没有人正确引导我,让抑郁症一步步加重。”
Sandy的抗抑郁症药物(图片来源:供图)
“我的药盒一摞一摞的,比如像Quetiapine,每天有25毫克、50毫克、100毫克3种药,类似百忧解的Pristiq我要吃100毫克。”
也因此,她的摄入量已“过线”。“我换过4次药了,每次换药都会割伤自己,所以我这周换药需要住院了。”
她口中的医院,是澳洲的精神病专科医院。
医嘱用药量(图片来源:供图)
Sandy告诉记者,她去过心理诊所,但作用不大。“觉得那里很恐怖,桌子就像怪兽,而且local医生也不了解我们中国人的文化和习惯。”
有几次,她在割腕轻生时,幸运地想起了拨打澳洲抑郁症求救热线131114。
“他们真的很好,我那次因为割腕,血哗哗的,电话里的小姐姐教我呼吸,教我抱抱自己,让我的坏情绪抒发出来;第二次我出现了幻听,听到濒死的动物在叫,也是里面的医生教我怎么自救。”
“这会像‘黑狗’一样一辈子陪伴我,习惯就好。”
她将自己的“抗抑”经历发布在中文社交平台,令其没想到的是,“每次打开,都有几百条信息向我求助,华人有抑郁症的人很多。”
“你不知道在黑暗中还要走多久”
悉尼的Lisa也得了抑郁症。
她起先并不知道那是什么。“一夜一夜失眠,没动力,不想说话。若不是要紧事便不出门,甚至不想下床,连饭也不想做。”
“硬扛了2、3年,极度焦虑时,结束生命的想法就会冒出来。”
Lisa说,来澳读书后才开始“发病”。当年30多岁的她辞去体制内工作,追随另一半来澳。文化冲击、孤独感和工作上落差一起袭来。
“我在国内工作清闲、薪水高,到了澳洲英语不好,只能去餐馆当服务员。有一阵我们俩都失业了,压力像千斤重堵在心口。”
她说,“我在澳洲看不到未来,这是最致命的,你不知道在黑暗中还要走多久,看不到一点光。”
Lisa的抗抑郁药(图片来源:供图)
在丈夫的帮助下,Lisa从晒太阳开始,一点点摆脱焦虑的心境。
“老公比较阳光,会拉着我出门,太阳好的时候,我才会感到身上轻盈。”
这个家庭的状况在丈夫找到全职工作后,慢慢改善,Lisa也在2年前看了心理咨询师和精神科医生。
“那时候才确诊是真得了抑郁症,但医生不管用,语言不通,药物也只对我有效2、3个小时,”她说,“只有运动和读书对我有用,我用哲学来治愈自己。”
今年,Lisa开始慢慢好转起来。“你要是看我发自拍了,就是我开始高兴了,”她告诉记者。
“家丑不可外扬” 文化传统阻碍求助
墨尔本临床心理学家许辰虹告诉今日澳洲App记者,抑郁症包含了几种情绪障碍症(affective disorder),澳洲情绪障碍症的终身患病率为15.8%。
“也就是说,每7个人中就会有1人在某个人生阶段患上抑郁症。其中,女性(18.1%)比男性(13.3%)患病率更高。”
她说,“心理疾病的成因是非常复杂的,生理、环境和心理这三方面因素环环相扣,互相叠加。”
为此,许辰虹建议,“有症状的华人首先应该去见GP,做一个初步评估,看是否需要心理学家(Psychologist)或心理咨询师(Counsellor)介入。如果需要开处方或情况比较复杂,则会转去精神科专科医生(Psychiatrist)。”
墨尔本临床心理学家许辰虹(图片来源:供图)
澳广早先有报道称,因为华人的文化传统,令其在饱受心理健康折磨时羞于求助。
澳洲注册心理咨询师曲韵表示,海外华人普遍存在一种观念,即喜欢将钱花在“看得见摸得着的”消费上,而不愿意花钱寻求心理治疗。“华人非常节俭,至于精神上的,忍忍也就过去了。”
其次,曲韵认为,华人社会的群体关系建设有很大问题,导致华人出现心理问题后,无法及时解决。
“鄙视链;表面一团和气、背后评判他人的做法;甚至是落井下石的手段,都会导致人们出现心理问题。”
另外,“家丑不可外扬、怕人耻笑等认知,也会阻碍主动求助。”
澳洲注册心理咨询师曲韵(图片来源:ABC)
“通常大家都有烦恼,但都在正常范围内,可以自己解决。但有一些人群会处于不稳定状态中,容易恐慌、激动,易受外界因素的感染,在人际关系和工作中容易表现出惶惶不安。”
曲韵表示,感觉心理有问题后应及时寻求帮助,否则可能导致不良后果。
精神健康热线:
Lifeline:13 11 14
Kid Helpline:1800 551 800
Suicide Call Back Service: 1300 659 467
Beyond Blue:1300224636
(注:应受访者要求,文中主人公均为化名)
(记者 艾欧)