【健康】越甜越要命！牛津大学发现心血管疾病“元凶”，原来80%都能预防（组图）

俗话说“多吃咸盐，少活10年。”

很多有心血管疾病的人，都被要求少吃盐。《柳叶刀》一项研究也曾指出，高钠饮食是健康的“头号敌人”。但是也有人发现：“怎么饮食清淡几个月，还是不见好转呢？”

最近，英国牛津大学发现导致心血管问题，真正的“罪魁祸首”，还藏在我们身边。

01.“致命甜心”加速血栓形成

牛津大学Rebecca K. Kelly 博士团队，将10万个没有心血管疾病和糖尿病的人，作为研究样本，经过9.4年的跟踪实验后发现，他们从食物中摄入的游离糖每高5%，心血管疾病风险就会升高7%。这项结论被发表在国际学术期刊《BMC Medicine》上，引起世界重视。

因为游离糖如今在我们的生活中，已经无孔不入。就比如来自饮料、甜食这类制造商的添加糖；果汁、糖浆、蜂蜜这类天然存在的糖，甚至是红烧肉、番茄炒蛋、凉拌菜这些家常菜中。

从实验结果来看，游离糖的摄入量要控制在总摄入量的5%以下，但是平常甚至一把葡萄干，就已经超量。

所以市面上的“零卡糖”、“无糖”成为了很多人的替代品，看起来健康的代糖，实际是人工甜味剂。英国《自然·医学》杂志近日发表的一项研究显示，主要的代糖配料赤藓糖醇和游离糖一样，会加速血栓形成，从而增加心血管风险。

血栓像是血管中游动的“定时炸弹”，99%在产生时并不会被人觉察，在身体上不会产生不适。但是一旦堵塞血管，就会影响心脏、大脑等全身器官的供血，造成脑梗、心梗等严重后果。

所以对于很多“嗜甜如命”的人而言，长期需要控糖，但当务之急更需要清除血管“垃圾”，减少血栓的形成。

02.科学家发现“血管清扫机”

科学家将目光投向大自然，经过230种食物的实验后，只有在日本人爱吃的纳豆中提取的纳豆激酶（“心益维”关键成分）能够溶解人体血栓，且仅用3小时就完成了传统溶栓药物2天才能完成的任务。顺便也解开了日本百岁老人，罕见有心脑血管疾病的秘密。

《健康时报》数据显示，老龄大国日本的心血管问题仅为中国的1/75。而中国已有3.3亿人患此类疾病，相当于每3人中就有1个，不仅影响中老年人的生存质量，也成为长寿路上的最后一道“坎”，人到中年，就离不开胸闷气短、头晕头痛、失眠等困扰。

在嗜糖重盐、熬夜加班、久坐不动等不健康生活习惯下，更让许多人35岁就拥有了55岁的血管，甚至出现“自己好像老得更快。”的体感。

连接全身器官的血管，确实决定着人体的老化速度，决定了人的健康状态，因此科学家在血管养护领域蓄力，日本百年生科企美吉野制药，将科研成果“心益维”从实验室推向普通人，并于近日通过京东，面向国人。

和普通的纳豆相比，纳豆激酶不仅能直接溶解血栓，还能通过刺激血管内皮细胞，激活人体自身的溶栓功能。而“心益维”在此基础上，提升52%溶栓率，并搭配槲皮素、萝卜硫素等天然提取物，进一步清除血管内皮老化细胞，维持血管张力，为其“减龄”，从而拖慢机体老去进程。

全球心脏联合会Fausto Pinto 教授解释，心血管类疾病80%都是可以预防的。京东用户反馈中，不乏有“熬夜后胸闷气短，检查不出原因，防患于未然”这种说法。

03.养护防范高于看病治疗

随着生活水平的提高，高糖高油等不健康饮食的人群越来越多，加上社会压力下，熬夜、缺乏运动等，导致出现心血管问题的人数也持续增加，同时还呈现出年轻化趋势，20岁-29岁的患病高风险人群占比已经达到15.3%。

这也意味着，对于血管的养护，开始的越早越好。一方面是其死亡率高，即使是通过治疗幸存，也有50%的可能会丧失自理能力。另一方面是其相关治疗费用昂贵，对生活会造成负担，根据世界卫生组织数据，每年有 1790 万人死于心血管疾病，其中75%发生在低收入和中等收入国家。

所以我们在日常生活中就要注意控糖、清淡饮食、注意适量运动、舒缓压力，同时也可以借助心益维类纯天然养护补剂，防范此类问题的发生。