【健康】有“痴呆”倾向的人，常有这5个行为，若你身边有，请给点关爱（组图）

韩国电影《仙后座》的女主人公是一位律师，30多岁的年纪已经实现了经济自由，离婚后独自抚养孩子。

本来日子在往好的方向逐渐发展，然而主人公秀珍却患上了怪病：

她不记得接女儿的时间是什么时候；

明明女儿就在家里但她不记得疯狂打电话找女儿；

甚至不记得汽车的油门和刹车分别是哪边……

随着时间的发展，她的脾气也变得越来越暴躁——身为律师的她却无法控制自己的言语，各种不理智的情绪和话语脱口而出。

之后她被家人送往医院检查，确诊为了阿尔兹海默症，也就是我们常说的老年痴呆。

不是老年痴呆吗？为什么这种病却发生在30多岁的年轻人身上？

一、“痴呆症”，其实并非老年人的专属

据世卫组织发布的数据显示，老年痴呆已成为全球第五大死因，因老年痴呆而死亡的人数甚至超过了肿瘤。

大部分人认为老年痴呆是老年人的“专利”，事实上老年痴呆的发病人群越来越年轻化，已经由原先公认的65岁提前到了55岁，甚至有30多岁的年轻人患病。

美国华盛顿大学睡眠医学中心主任Brendan Lucey通过研究发现，长期睡眠不足会让人感觉十分疲惫，同时会让大脑内的β-淀粉样蛋白和Tau蛋白增加，继而导致老年痴呆的患病风险上升。

临床上将65岁之前发病的老年痴呆患者称为早发性痴呆，大部分的早发性痴呆患者在50岁左右发病，其中有少部分在20~30岁时就已经发病。

数据显示，我国1100万痴呆患者中，至少有50万为早发性痴呆患者。

早发性痴呆患者多是家中“顶梁柱”的存在，无论是工作还是生活都处于活跃期，一旦发病会给整个家庭的经济以及生活等方面带来影响。

目前认为引起早发性痴呆的发生与遗传、环境以及生活因素相关，早老素蛋白1、早老素蛋白2、淀粉样蛋白前体三种基因与早发性痴呆相关。

教育水平低下、罹患心血管疾病、脑外伤等因素也与早发性痴呆相关；长期处于睡眠不足、作息不规律的状态下，也会导致患病风险上升。

并且有研究发现，老年痴呆早在34年前就能预测。

美国约翰·霍普金斯大学的研究人员曾在《衰老神经科学前沿》上发表过一项研究，研究人员对290位年龄在40岁以上的受试者进行了随访。

结果发现：老年痴呆出现的11~15年，患者身体就会有认知障碍迹象。且这些受试者体内的tau蛋白水平会明显升高，甚至于在确诊阿尔兹海默症的34年前，就出现了tau蛋白质水平较高的问题。

换言之，老年痴呆患者的大脑在34年前就有了变化，之后的无症状期很可能为老年痴呆“潜伏期”。

二、常有5个行为的人，或有痴呆倾向

老年痴呆在发生之前，其实是有一个异常表现的，但这些症状很容易被人们所忽略。

临床上将老年痴呆分为临床前期、轻度认知功能障碍以及痴呆期三个分期，大部分人确诊时症状已经发展至了痴呆期，而老年痴呆在早期是有信号的。

那老年痴呆在早期时，会有什么暗示呢？建议大家多留意身边人有没有以下几种行为

1、做家务不利索了

一些人本身是做家务的一把好手，但在罹患老年痴呆后会经常丢三落四，做菜时忘了放调味料或者是多次重复放；做完菜容易忘记关煤气、抽油烟机等。

2、记不住事情

老年痴呆较为典型的症状是忘记近期发生的事情，如刚刚告诉别人一件事，但是转头自己就又忘记了，但对于一些较为久远的事情却能记得清楚。

3、理解力、判断力下降

对于日常生活、工作中的事情无法准确判断，如把钥匙放在垃圾桶里、袜子放到饭桌上等，对于一些新鲜事物的接受能力特别差，无法理解。

4、说话不利索

老年痴呆会让患者的话语变得越来越少，很多时候会词不达意，无法表达出自己正确的需求，让人难以理解。

5、时间、地点分不清

现阶段处于哪年患者会分不清，甚至于连白天黑夜都无法分清，很多时候还会忘记回家的路，经常迷路。

三、7类人易发生老年痴呆，尽早做好预防

老年痴呆是可以预防的，对于一些特殊人群来说，尤其需要尽早预防。

天津市痴呆研究所所长纪勇提醒，老年人、低教育程度者、睡眠质量差的人、缺乏体育锻炼者、缺乏社会活动者、抑郁患者以及经常抽烟酗酒人群，罹患老年痴呆的风险均会上升。

北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫提醒，65岁是老年痴呆的高发期，一般该病的潜伏期为10~20年，建议在40岁之后就要多注意预防老年痴呆，具体该如何做呢？

首先是平时多动脑，我们的大脑是存在用进废退原则的，长期不动脑容易导致大脑功能下降，继而增加老年时期发生痴呆的风险。从年轻的时候开始就要多读书、下棋、与人交谈等，帮助锻炼大脑。

其次是保持体重正常，肥胖是诱发多种疾病的元凶，其中也包括老年痴呆。肥胖人群更容易产生炎症、氧化应激、胰岛素抵抗问题，继而导致脑细胞损伤。

建议将体重质量指数保持在18.5~23.9为宜，不达标的人要尽早减重、增重。

最后是保持健康的睡眠，睡眠对于大脑健康非常重要，良好、充足的睡眠时间可帮助清理大脑内的废物，也能帮助记忆力加强，预防老年痴呆发生。

建议年轻人要保持每日7~9小时的睡眠时间，65岁以上的老年人每日睡眠保持在6小时左右即可。当然，具体还是要以自己的身体反馈为主，醒来后不觉得疲惫即可。

老年痴呆并非老年人的“专利”，年轻人对此也需要引起重视，日常保持好的生活习惯。