知名女星自曝“吃墙皮”怪癖，7岁女孩取出20厘米重3斤胃石：当心，这不是“手贱”是病（组图）

都说人在年少轻狂的时候黑历史最多，就算是明星也不例外。

之前《苍兰诀》中的东方青苍饰演者，咱们的尊上王鹤棣，当众自曝过小学六年级还尿床的糗事。

最近，同剧中因司命这个角色圈粉无数的李一桐，也在采访中透露了小时候的“齐天大怪癖”：吃墙皮。

图源：网络

李一桐自曝，自己小时候喜欢到墙角处，故意抠墙皮来吃。

而且这并不是她个人的记忆错乱，后来她妈妈也证实过这点。

但她怎么会有个这么猎奇、重口的怪癖？

李一桐解释道，这么做的理由，是她那会总感觉身体里缺点什么。

图源：网络

其实，李一桐的吃墙皮事迹，虽说进食的对象比较罕见了点，但就“啃异物”这个行为来说，并不是什么稀奇事。

相信不少家长也有见过，孩子长到了用嘴巴探索世界的阶段，总喜欢塞点乱七八糟的东西进嘴，比如吃纸屑，吃鼻屎，吃泥土、吃头发等。

如果是偶尔几次还不是大问题，但是长期不断地吃，就有可能酿成大祸。

据西安市儿童医院，7岁女童小怡从小就有吃头发、碎屑、橡皮擦的习惯，结果从胃里取出了重达3斤的胃石。

图源：微博据广东医科大学顺德妇女儿童医院，5岁女孩丝丝被发现胃内装了个拳头般大的毛发团。

而且经查体发现，丝丝头顶还有一块秃发斑，大小约3cm×4cm，而这很可能就是被丝丝拔秃的“食源地”。

图源：广东医科大学顺德妇女儿童医院公众号

吃头发吃到进医院，听起来虽然夸张，但这些怪异表现并不是因为孩子顽皮或好奇心过于旺盛，而是异食癖的表现。

异食癖其实是一种进食障碍，确切的病因其实目前还没能明确。

从心理上讲，可能和消极的家庭因素、孩子个人的心理因素有关；

而从生理上讲，可能和微量元素缺乏有关，如缺铁、缺锌，都会让孩子不由自主地找东西来“填补空缺”。

微量元素的缺乏，除了可能会驱使宝宝乱塞异物，还会导致宝宝脱发，影响宝宝的生长发育、免疫系统和神经功能的完善。

由此看来，微量元素虽然名为“微量”，但它们对于宝宝成长的影响和作用却毫不“微量”，甚至可以说是缺一不可。

但是，怎么判断宝宝是不是缺乏某种营养素？哪些营养素该补哪些可以不用补？又该在宝宝的哪个阶段补呢？

这些都是妈妈们比较关注的问题，今天局长就一次性给大家说清楚！

1

铁的补充

血红蛋白是血液中的重要成分，而铁元素在血红蛋白形成的过程中发挥着重要作用。因为母乳中所含的铁元素较少，所以缺铁的宝宝也比较常见。

PART01

缺铁的表现

贫血是宝宝缺铁后表现出来的最主要症状，缺铁性贫血也是在婴儿时期最容易出现的一种营养不良性疾病。

患有缺铁性贫血的宝宝会表现出面色和指甲苍白、乏力、食欲不振、睡眠不好、异食癖等症状。

缺铁严重的话甚至会导致宝宝智力发育异常、记忆力下降。

PART02

哪些宝宝容易缺铁？

足月出生的婴儿，在出生时体内就已经储存了足量的铁来防止贫血。

容易缺铁的宝宝主要是早产儿、出生体重过低的婴儿，或是出生以后喂养不科学，没有在4个月以后及时补充铁元素的宝宝。

PART03

如何补铁？

前面已经提到，正常新生儿体内贮存的铁含量是足够供应出生后的4个月，在宝宝4个月之前不需要额外补充。

美国儿科学会建议，母乳喂养的宝宝在4个月大时开始补充铁元素（配方奶中添加了铁元素，所以配方奶喂养的宝宝不需要额外补充），6个月大时开始给宝宝添加富含铁元素的辅食。

给宝宝添加辅食时，第一口辅食应该为高铁米粉，以补充宝宝缺乏的铁元素。

其他含有丰富铁元素的食物主要有动物肝脏、牛肉、猪肉、羊肉以及动物血制品、水产品，黑木耳、蘑菇等也是不错的补铁食物。

这些食物相互搭配，每天给宝宝适量进食，能够起到很好的补铁作用。

与此同时，维生素C可以促进铁的吸收，因此，妈妈们也可以给宝宝多吃富含维生素C的蔬果，如猕猴桃、西红柿等，以适量补充维生素C。

宝宝缺铁比较严重，贫血比较明显时，应当在医生的指导下给宝宝服用补铁剂。

PS：其实不止宝宝，成年女性也比男性更容易出现缺铁性贫血，光靠食补其实不够，这时候也需要在医生的指导下使用补铁剂来补充铁的摄入量。

2

锌的补充

除了缺铁，宝宝缺锌也是在妈妈群体中受关注度极高的问题。

锌元素作为人体的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫反应、认知功能均有重要作用。

PART01

缺锌的表现

宝宝体内缺锌，会导致头发稀少、发色发黄、厌食、生长发育迟缓、免疫功能低下、经常容易感冒或腹泻等症状。

但是，妈妈需要注意的是，并不是宝宝出现了上述的某一种症状就证明宝宝缺锌，而是需要同时具备多种上述缺锌的表现，并且在日常饮食中摄入锌不足，才考虑宝宝是缺锌。

所以，妈妈们在宝宝偶然出现头发发黄或厌食等单一症状时，不必急于给宝宝补锌。

PART02

哪种宝宝容易缺锌？

锌元素的主要来源是动物性食物，在日常生活中挑食、偏食以及辅食添加不合理的宝宝容易缺锌。

此外，母亲在妊娠期锌摄入不足、早产儿、低体重出生儿也容易缺锌。

缺锌的原因除了摄入不足，还有可能是丢失过多。

因此，患有消化功能障碍、长期腹泻、呼吸道感染的宝宝可能会致使锌过量丢失，也需要格外注意是否缺锌。

PART03

如何补锌？

6个月以前的宝宝可以从足量的母乳和配方奶中获取足够的锌；6个月以后的宝宝70%以上的锌可以从添加的辅食中获得。

富含锌的食物以动物性食物为主，主要有一些红肉(如牛肉、瘦猪肉、肝脏等) 、牡蛎、扇贝、鱼类等等。

妈妈们可以根据实际情况给宝宝安排添加这些辅食。

如果宝宝锌缺乏比较严重，且医生确诊为缺锌，可在医生指导下适当补充锌剂。目前市面上主要的锌补充剂主要有以下几种：

宝宝的补锌产品多采用有机酸锌、富锌酵母等，其中富锌酵母的吸收率会相对更高。

其实，孩子饮食均衡的话，是不需要额外补锌的，补锌以及购买锌产品要在医生的指导下遵医嘱进行，不可自行乱补。

顺带提一句，有些家长为了减少喂药的麻烦，也为了避免宝宝哭闹，会将这些营养补充剂混合在一起让宝宝服用，但这种做法只会让这些营养素都吸收不良。

因为钙离子会影响其他微量营养素的吸收，同时给宝宝补充钙质、铁剂和锌元素，会影响到铁、锌等营养素的吸收和利用。

所以，如果钙和锌分别买的是单一制剂，建议各自的服用时间间隔3小时以上；如果买的是钙和锌的复合制剂，一般不用担心吸收不良，因为复合制剂在配比时会考虑剂量的合理性。

3

钙的补充

钙元素是人体需要量比较高的一种营养素。在宝宝生长过程中，钙元素对于宝宝的骨骼、牙齿和神经系统发育都至关重要。

PART01

缺钙的表现

缺钙的宝宝容易出现多汗、夜间惊醒、哭闹不安、食欲下降等症状。如果是严重缺钙的宝宝，还有可能出现鸡胸、X型腿或O型腿等骨骼发育畸形，导致生长发育迟缓、出牙时间推迟。

PART02

哪些宝宝容易缺钙？

0-6个月母乳喂养或配方奶喂养足量的宝宝是不容易出现缺钙症状的，容易缺钙的孩子主要有三种：

• 过早中断母乳喂养且没有及时给予配方奶粉、牛奶、奶酪等富含钙元素的乳制品进行喂养的宝宝；

• 饮食过于精细、偏食、挑食的宝宝；

• 没有及时补充维生素D（钙质的吸收需要足量的维生素D）、缺乏户外运动的宝宝。

PART03

如何补钙？

宝宝从一出生就离不开钙元素，但是不同年龄阶段的宝宝所需摄入的钙含量是不一样的。

母乳是宝宝最好的食物，所以坚持母乳喂养的宝宝一般是不需要额外补充钙的。

但母乳中维生素D的含量较低，建议足月出生的宝宝在1岁以前每天补充400IU的维生素D，1岁后每天补充600IU，以帮助钙的吸收。

另外需要注意的是，哺乳期的妈妈要保证每日摄入1000毫克以上足量的钙，才能满足自身骨骼所需以及宝宝对钙的需求。

钙元素最主要的食物来源是乳制品，配方奶、牛奶、奶酪等等都含有丰富的钙元素。所以，1岁以后的宝宝可以尝试给予牛奶、奶酪等乳制品。

除此以外，豆制品、绿叶蔬菜如菠菜和油麦菜也是富含钙元素的，妈妈们可以考虑在宝宝的辅食中添加这些食物，以保证宝宝摄入足量的钙元素。

当宝宝因为挑食、偏食、乳糖不耐受等问题无法从饮食上摄入足量的钙时，则需要及时去咨询医生，在医生的指导下给宝宝额外补充钙剂或维生素D。

4

DHA的补充

DHA是如今广大孕妇及妈妈们尤其关注的一种营养素。

DHA是一种不饱和脂肪酸，它的确很重要，充足适宜的DHA可以促进宝宝的大脑和视力发育。

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缺乏DHA的不良影响

宝宝缺乏DHA，有可能会影响宝宝脑细胞及视网膜的发育，使宝宝的智力发育受到影响、导致视力下降，也有可能会致使宝宝的免疫功能降低。

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如何补充DHA？

DHA的补充需要尽早开始，妈妈怀孕以后，准妈妈和宝宝对于DHA的需求就已经增加。

所以，准妈妈需要每天摄入DHA 200mg，并且建议优先通过食物补充，食物摄入不够时，再通过DHA补充剂来补充。

母乳喂养的宝宝所有DHA的来源都是母乳，所以母乳喂养的妈妈也要保证自己的DHA 摄入量，可以通过每周吃2-3次鱼，其中一次是海产鱼（如三文鱼、金枪鱼等），以及每天吃一个鸡蛋来保证摄入量。

如果不是母乳喂养的宝宝，妈妈也要保证给宝宝选购含有DHA的配方奶粉，只要奶量足够，就不需要额外补充DHA了。

宝宝断奶后，主要的DHA来源就是辅食了。

富含DHA的食物主要有富脂的海产鱼，还有虾、牡蛎等水产品，此外，蛋黄里也含有丰富的DHA。

所以，宝宝可以每周吃2-3次水产品，每天吃一个鸡蛋，来保证DHA的足量摄入。

如果因为各种原因宝宝无法从食物中获取DHA时，可以考虑给宝宝购买DHA补充剂。

总的来说，对于宝宝的营养补充，妈妈们也不必过于焦虑，根据宝宝的实际情况科学按需补充就可以了。

无论是宝宝还是妈妈，在日常饮食中保持膳食均衡，才是确保各种营养素足量摄入的最佳方法。