【美女】柳岩瑜伽分岩私照被爆，男粉们都不淡定了（组图）

显然好身材的背后都是经过汗水的洗礼和时间的打磨得来的健身时候的她从不偷懒

每次都会将动作做到标准化

且一向遵循有氧+器械的科学训练模式看这动作和肌肉线条就知道她不是三天打鱼两天晒网的那种

都说身材是人的第二张脸在塑造身材的过程中除了严格的运动训练在饮食方面她也不敢马虎看她的健身餐那叫一个香

力量和有氧训练相结合还另有饮食的加持科学的管住嘴 迈开腿身材不好都很难

前不久风靡全网的#男友臂挑战#这对于健身Girl而言男朋友是啥论扛闺蜜健身辣妹是最认真的分分钟搞定 一气呵成

努力的意义大概就是时间会告诉你答案就像她一样以前觉得这辈子可能做不到的现在居然轻轻松松就能搞定这柔韧性真是大写的服

物与类聚 人以群分

有了小姐妹陪伴和支持前面的路有多难都能跨过去试问这样的画面够促不

训练之余她还不断学习健身方面的知识通过自己的努力成功取得了普拉提教练证

现如今她每天的日常大概就是训练 授课 做健身餐然后在社交平台上分享其健身日常及技巧凭借过硬的专业知识和惊艳的外表小姐姐得到了数十万粉丝的追捧

在她看来只要自己够勤快脂肪君就会追不上她除了健身房她还把训练转移拓展到了户外用她的话来说就是

当身体乏了换种运动方式 激情就来了

所以她精通各种运动项目网球

有这样一位队友

谁又好意思赢呢

拳击运动享受速度与激情的快感

冲浪这才是迎接夏天的正确方式

潜水感受五彩斑斓的海底世界

攀岩力量与韧性的碰撞

够刺激

单板滑雪不想上班 就喜欢自由

诶 就是玩

美女配机车确认过眼神是能让你沉迷和尖叫的女孩了

小姐姐真的是无所不能果然应验了她的那句话

当你忙得没时间想其他事情的时候就不会有那么多情绪了

话说热爱健身的95后小姐姐三观都这么正的吗

好了原规正传小姐姐来自广东广州VB：@莉莉娅祖今年21岁现是一名瑜伽 普拉提教练知名运动博主

虽说小姐姐的王炸是身材但不得不说她的颜值也很加分有没有一瞬间觉得她神似知名女星柳岩

有付出才会有收获

小姐姐在自己的努力坚持下收获了她心仪的身材健身是个循序渐进又枯燥的过程但只要你够努力就一定会像她一样闪闪发光