【健康】特别提醒：热水泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气，可惜很少人知道（组图）

越来越多的人感觉自己没生什么大病，但就是经常早起不适，动不动就这儿疼，那儿又酸，这到底是怎么回事呢？如果觉得自己胸闷气短，头晕目眩，刷牙恶心干呕，说明你的体内湿气重，体内湿气重还会表现出肌肉酸痛，易疲劳，易失眠，身体虚胖等。

究竟湿气有多可怕？

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱等，不可避免。

在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却是世界著名的“长寿民族”之一。瑶族人长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡药浴”。广西大瑶山当地镇上随处可见许多瑶浴店，进去泡完顿时神清气爽，而且价格实惠，老百姓都泡得起。

2008年，瑶族药浴并正式列入国家级非物质文化遗产中。

土生土长在广西大瑶山里的瑶浴传承人-刘燕萍。

刘燕萍今年55岁，是一位地地道道的瑶族人，世世代代都住在大瑶山里，以采药为生，大家都叫她燕萍姐。

刘燕萍经常根据祖传配方，将晒干的中草药磨成粉装成药包，送给附近有疾病的邻居们。刘燕萍从小就跟着族里人进山采药，学习分辨药材配制瑶浴包，制作瑶浴包的药材全部都是大瑶山上的野生药材，按季采收，春夏枝叶类，秋冬藤根类绝不提前采收，也不会用种植药材代替。

燕萍姐上山采药

分类晾干药材 

研磨药材 

配置调理包

刘燕萍家的瑶浴粉，药材全部是野生的，晒干后手工研磨成粉，根据祖传的秘方和行医多年的经验，结合现代人体质和不同病况配制成多种功效的瑶浴包，纯植物不含任何添加剂。

无论你是湿气重、月子病、失眠、长斑还是宫寒、妇科病、脱发、大肚腩等，男性女性都能找到对应的调理瑶浴包。为了能把正宗的瑶浴推广出去，刘燕萍与众多瑶族知名瑶医一起研究传统瑶药、发扬瑶浴，立志要让大瑶山以外的人能用上真正的瑶浴包，体验到正宗的瑶浴。

药包使用起来非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡。而且无论怎么泡都水清无杂质。大瑶山家家都会备有瑶浴桶，全身浴针对各种亚健康状况！效果显著，泡过以后身体非常舒适。不方便进行全身浴的，则可以选用小袋的足浴包，功效也是很明显的。

泡浴5分钟，你就会感到头部有汗珠渗出身体表面，也会慢慢有汗珠渗出，泡足15分钟你会感觉到通体舒畅、全身轻松，比做10次艾灸还有效！

如果您是身体虚胖、腰酸腿软、脾胃不和，睡眠時间不短，却觉得睡不醒，没精神！或者您家里面有女人宫寒、痛经、长斑、手脚冰凉等各种妇科疾病；老人腰酸背痛、风湿和类风湿性关节炎；小孩子抵抗力差、总生病等问题。都能通过瑶浴达到改善机体环境，提高免疫力得到改善！