87岁乡村老人,自爆秘诀,一生从未被糖尿病缠身,他是如何做到的?(组图)
随着现在生活节奏的加快,越来越多的人变得也很急功近利。但是在这样的情况下,很多人也开始注意到自己的身体健康问题,毕竟身体才是“革命”的本钱,一个好的身体才能创造更多的财富。
今天就要说一说,一位87岁高龄的乡村老中医,一生从未被糖尿病缠身,身体健康可谓是无可挑剔。他来自大山之中,以前是赤脚村医,为当地的百姓奉献了自己的毕生所学,治疗的无数困扰人们的疾病,因此在当地有着很好的声誉。
照常理说,一般87岁的老人要么眼睛看东西模糊、要么就是听力有问题,这位老中医可谓是眼不花耳不聋,真真实实的是健康达人啊!
能够到这么高龄,身体还这么硬朗,要是平时不重视养生肯定是达不到这样的境界。当人们问他长寿的秘诀是什么时,他说:养生就是最好的秘诀。除了日常看病以外,他也经常会坚持锻炼等等。
糖尿病引发的原因有哪些?
一、饮食不健康
现在我们的生活水平提高了,吃的东西也越来越精细了。尤其是吃的面食都是不含纤维的,一旦进入我们体内,新陈代谢能力快速被分解,使得血糖在短时间内升高。
二、运动锻炼不足
现在很多人都压力大,一回到家中就想躺下。再者有的人工作996制度,周末更不想出去,只能窝在家中睡觉。运动锻炼严重不足,就会使得体内的能量转化成脂肪和糖原留在人的体内,使得人越来越胖。
三、精神压力大
其实很多人都会忽视这一点,精神压力大,引起的紧张、激动、心理压力大等等,都会引起应激激素分泌大量增加,而这些激素都是与升血糖的激素与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放,会造成内分泌代谢失调,最终导致糖尿病的发生。
如何才能降低血糖?
第一:补充营养物
这里说的补充营养物,其实就是多补充点红叶铬类营养物,红叶铬中含有中草药黄芪、红景天,自古以来就被用于消渴(现称糖尿病),而其中含有的微量元素铬,更是现在降糖不可或缺的元素。
两者相结合,具有双重降血糖的作用;其次对于降糖而言,红叶铬被誉为胰岛素增强剂,能明显促进胰岛素与细胞受体的结合,进而刺激组织对机体对葡萄糖的摄取,提高葡萄糖的代谢率;调节缺铬带来的糖耐量异常。
第二:定期检查
对于血糖高的人来说,一定要做好定期检测工作。因为良好的血糖检测可以将糖尿病消失在萌芽当中,毕竟血糖不仅仅与外界的环境有关,还与个人的生活习惯以及方式有很大的关系,不要忽视对血糖的检测。