澳研究发现“长寿秘密”，每天喝2-3杯这种饮料，对人体益处最为明显（组图）
咖啡爱好者可以在早晨尽情享用咖啡，因为墨尔本一项研究证实，咖啡能够帮助人们降低罹患心脏病和早逝的风险。
据3AW电台3月25日报道，墨尔本Alfred Hospital和Baker心脏研究所（Baker Heart Institute）的一项新研究表明，即使考虑到体育锻炼和生活方式等变量因素，每天喝2到3杯咖啡也与延长寿命有关。
（图片来源：《先驱太阳报》）
这项大规模研究对近40万人进行逾10年的跟踪调查。研究人员向一个国际心脏病专家会议建议，每日喝咖啡应当被视为健康饮食的一部分。
资深教授Peter Kistler分析了十多年来英国数十万喝咖啡者与不喝咖啡者的日常习惯，及他们的健康状况，他称咖啡的好处很“全面”。
他说：“经常喝咖啡的人患心血管疾病、冠心病、心力衰竭的风险较低，存活率提高，中风风险也降低。”
Alfred Hospital电生理学主任Peter Kistler博士表示，这说明“咖啡绝对是个好东西”。
（图片来源：《先驱太阳报》）
他告诉主持人Ross和Russel：“我们发现，经常喝咖啡的人，尤其是每天喝2到3杯咖啡的人，在寿命和减少心脏疾病（包括通常被认为由咖啡引起的心律问题）方面有整体提高。”
“约80%的医生让房颤（AF）患者不要喝咖啡，但尚未医学证据支持这一点。”
“当然，如果你发现自己喝咖啡的时候，心脏跳动不规律，那就不适合喝。但一般来说，患有房颤的人不该被告知停止喝咖啡。”
（图片来源：《先驱太阳报》）
研究发现，含咖啡因的咖啡比无咖啡因的咖啡对人体有更多益处。
对于心律失常患者，相比不喝咖啡，每天喝一杯咖啡能使死亡几率降低20%。
Kistler表示，如果喝咖啡使你感到焦虑或不舒服，就不该增加摄入量。
研究也调查了人们对咖啡的偏好，结果显示，无论饮用研磨咖啡还是速溶咖啡，人们患心律失常、动脉堵塞、中风或心力衰竭的风险都较低。
Kistler称，除了咖啡因，咖啡豆还含有100多种生物活性化合物，可以减少氧化应激及炎症，提高胰岛素敏感性，促进新陈代谢，抑制肠道吸收脂肪，并阻断与心律异常有关的受体。
每天喝2到3杯咖啡者受益最为明显，而每天喝咖啡超过5杯的人则没有任何益处。
（Sasha）
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