【美女】95后河南妹子健身3年“判若两人”,网友:这身材好喜欢(组图)
混迹健身圈的朋友都知道,近年来除了欧美国家,东南亚国家也盛产健身辣妹,特别是咱们中国,今天腹肌姐就要给大家介绍一位,来自河南开封的健身妹子。
Vb:@小小小小姗儿,来自河南开封,95年妹子,热爱健身是她的标签。
盈盈一握的小蛮腰,圆润饱满的蜜桃臀,若隐若现的马甲线,曼妙多姿的性感曲线,这就是来自咱们大开封的健身妹子。
一身紧身的运动服,把凹凸有致的身材优势衬托的淋漓尽致,恰到好处的饱满,没有一丝多余的赘肉,性感火辣程度让人看了直呼顶不住。
很令人意外的是,小姐姐除了身材惹火外,她的颜值也十分可,五官精致,肤白貌美,也太让人惊喜了。
显然颜值是爹妈给的,而好身材则是自己塑造的,前凸后翘的销魂曲线,离不开日复一日的汗水的浇灌,三年前的姗姗为了减重走进健身房。
时光从不辜负每一位有心人,看着体重秤上不断减小的数字,她突然觉得不满足于此了,相比于瘦瘦的身材,她的审美开始逐渐向力量型靠拢。
于是她改变了健身的方向,从基础到专项,从有氧到力量,无论徒手还是器械,咬牙坚持努力雕刻自己。
每周五到六次的训练频率,塑造部位包括:背部、肩部、臀部、腿部、胸部等,全身的各个部位都不忽略。
当被问到健身时怎么去激励自己,她表示:健身已经不需要刻意激励,健身已经成为了每天的必须,就跟吃饭喝水一样简单。
又被问到健身中最重要的是什么时,她表示:是热情,因为胖了可以减,瘦了可以增,而热情没了就什么也失去了。
除了运动之外,小姐姐认为自己最大的变化就是饮食,以前超爱吃重油重盐的垃圾食物,现在坚持遵循健康营养均衡,吃的最多的就是牛肉、鸡蛋。
优秀是一种习惯,有人认为身材越差的越不想开始,身材越好的就越是停不下来,从最初的健身只为了达成目标,到现在的健身成为了一种习惯,健身的魅力不止于此。
现在,她看着镜子中越来越美的自己,就越是深陷其中无法自拔,只有不畏惧冰冷的器械,才能练出真性感。
每一个自律且独立的人,都值得被欣赏和尊重,别人我们无法左右和改变,但我们能改变自己,只要自己喜欢就去努力奋斗拼搏,结果一定不会太差。
身材管理并非一朝一夕,颜值可以靠父母,身材曲线就得靠我们自己了,这样有颜有材的国产辣妹喜欢吗?
最后送上一组@小小小小姗儿,的日常训练:动作1跪姿单臂绳索下拉背
动作2器械坐姿下拉背
动作3俯身杠铃划船
动作4宽距底部深蹲