【美女】95后重庆辣妹上演女友跪，全网直男瞬间沦陷（图）

哈喽

大家好

我是你们的囚妹儿

最近一段时间

疫情忽然又反复起来

正好外出了一趟的囚妹儿

最近也是尽可能地减少外出

这人一闲

冲浪的时间就变长了

最近还真发现了很多宝藏小姐姐

想和大家分享一下

先说一个

大家可能最近也知道的小姐姐

22岁的重庆辣妹李睿萱

为什么说

很多人可能都认识呢

是因为最近有一张图片

出圈了

照片中的女孩子

就是李睿萱

迷人芭比跪

魅惑旗袍衣

这样的女孩子

谁能稳住不鬼迷心窍呢

小姐姐毕业于重庆大学

是一名知名的运动博主

都说山城火辣

她却比火锅更辣

重庆的妹子

真是个个都不让人失望啊

常年健身

她一直将体脂率维持在14%左右

 性感的蜂腰

紧致的翘臀

健身女孩的标配身材

优雅、曼妙、朦胧、迷人

这几种微妙的词汇聚集在一起

组成了一个她

简直不要太有魅力

美丽的背后

有一个铁则----付出

对于健身来说

更是如此

在这个领域中想要走捷径

是绝不可能的

每一块肌肉的背后

代表的是一滴滴的汗水

“努力不够

才会羡慕别人天赋异禀
很多时候天赋

其实只是强者的自谦而已 ”

长期以来

她都保持着每周4次以上的撸铁频率

深蹲、硬拉、波比跳

跑步、跳操、椭圆机

......

 虐腰腹、虐臀腿、虐胸背…

身体各个部位她都一一训练到

所以不要再问怎么样

才能拥有迷人蜜桃臀

日复一日地练习

日复一日的酸痛

就是唯一的答案

你只看到别人的小蛮腰

却没看到他们背后的付出

优美的肩胛骨

酷飒的直角肩

流畅的背部线条

爱了爱了

是宝藏小姐姐绝对没错

很多女孩子平时体态不好

其实和背部挺不直有很大的关系

弯腰驼背

多好看的女孩子

都难免有意思“猥琐”

训练如果你也有这样的困扰

推荐几个不错的练背小姿势给大家

非常有利于改善体态

尝试着坚持三个月

帮你慢慢无形中“优雅”起来

器械坐姿宽距高位下拉

器械坐姿划船 

上斜绳索划船

绳索下拉

山羊挺身 

背部的训练一般在12-15组左右就可以了

根据渐进超负荷原则

慢慢增加你的训练力量

健身发现美好生活

“健身的地方不等于健身房”

只要心中有运动的意识

户外这样更广阔的天地

才能满足自由的灵魂

周末约上三两好友

游游泳、潜潜水、打打球

去稻城亚丁

从洛绒牛场到牛奶海再到五色海

一个人也能畅游天地之间

领略世间百态

健身不仅能改变一个人的身材

更能改变自己的健身观念

“自律且不放弃”

世上哪有那么多难事

咬咬牙不就过去了嘛