谷爱凌夺金，一个细节让网友惊叹：每天睡足12小时，还能如此优秀？妈妈的这段话刷屏了（视频/组图）

今天，在北京冬奥会，自由式滑雪女子大跳台决赛中，18岁的中国选手谷爱凌，斩获冠军！

这是她自己获得的首个冬奥会奖牌，，也是中国雪上项目16年之后的，第二枚雪上项目金牌。

重温夺金一跳

视频来源：新闻联播

在这次决赛中，两轮过后谷爱凌名列第三，如果想要夺冠，必须在第三跳有超强发挥，谷爱凌选择在第三跳做出偏轴空翻转体1620度，这个她之前从来没有在比赛中成功完成的动作，结果获得成功，拿到94.50分的全场最高分，逆袭获得金牌。

关于最后一跳挑战自己在比赛中从没成功过的动作，谷爱凌有她自己的想法，“最后（偏轴空翻转体）1620这个动作，其实前几天我想过，不过我从来没有挑战过，没试过，今天我也是最后5分钟才决定用这个动作来挑战自己的。”

天目新闻记者　倪雁强 摄

谷爱凌的妈妈对于她的比赛一直都会提出自己的意见，谷爱凌透露在关键的第三跳之前，她给妈妈打了电话，但是并没有听从妈妈的建议。

“我还给我妈打了电话说要做这个动作，我妈劝我别冒险，她的意见是我再做个（右边的）安全动作就可以了，但我觉得如果不尝试一下的话，就不是一个完整的‘我’，我想让自己表现出最好的一面，我在比赛里面那种心态不是想赢别人，我更想赢我自己。”

谷爱凌说：“所以无论我做这个动作最后落（成功）还是不落（失败），我都会为自己感到骄傲，我挑战这个动作，就是想让全世界都能看到我心里的想法。”

天才少女是如何培养出来的？

谷爱凌妈妈这样说

谷爱凌简直满足了记者对美好少女的全部想象：可以是元气可爱的滑雪少女。

图片来源：新华社

又可以是英气逼人的时尚女王。

图片来自：@青蛙公主爱凌

还有冬奥会开幕式的中国红，端庄大方且贵气十足。

图片来自：@青蛙公主爱凌

当穿上中国传统服饰典雅和洋气在她身上并存。

再加上她的惊人智商——

一年时间学完两年课程，以SAT1580的高分被斯坦福大学录取。

这是别人家孩子的“天花板”了！

图片来自：@青蛙公主爱凌

谷爱凌就读的是被誉为“旧金山人大附中”的知名私立高中，她是冰雪运动员中少有的全职高中生。校长对她的评价是：很少见到能把那么多项学习和运动兼顾得那么好的学生。

朋友圈里也有人惊呼：老天简直为她敞开了所有窗户！

为了备战冬奥会，她将四年的高中课程压缩到三年，一边学习一边考试，还要抽出大量时间训练。因此，谷爱凌必须在车上完成学校里的作业，包括换衣服、吃饭等。谷爱凌会抓住任何训练的空隙，去做学习相关的事情。

受疫情影响，美国大学入学考试（SAT）多次取消，谷爱凌只能辗转日内瓦参加考试。在考试过程中还发生了一个小插曲，考前一天飞机延误，谷爱凌晚上11点半才到酒店，第二天早上摸黑去考场，却因为下雨订不到车。“为保证准时到达，爱凌在雨中跑了一公里到考场，参加的考试。”她的母亲说。

实力强，颜值高，才艺多、性格好、成绩棒，“五育并举”。

这，不就是我们想把女儿培养成的样子吗？

她的妈妈谷燕毕业于北京大学化工系，后赴美留学，毕业后留在了华尔街。上学时，她是北大短道速滑队队员兼滑雪教练，当时谷燕在雪场教滑雪，2岁的女儿耳濡目染，会走路就会滑雪。

图片来自：@青蛙公主爱凌

由于在滑雪方面天赋异禀，七岁那年，一名职业滑雪教练建议爱凌妈妈，应该让她加入专业滑雪队。

也正是如此，8岁的爱凌成了太浩湖地区专业滑雪队唯一的女孩，开始在滑雪场上发光发彩。

2012年，年仅9岁，仅接受过一年专业训练的谷爱凌拿下了全美少年组滑雪冠军，当时媒体纷纷报道，称赞她是“天才滑雪少女”。用谷爱凌自己的话说：“我觉得自己有点与众不同，同龄人还在哭闹和抱怨的时候，我正在小道上忙着呢！”

到她14岁那年，就已经拿到了大约50个冠军，其中包括9个全美冠军。2017-2018赛季，她开始代表美国参加国际正式成年组比赛，并在2019年2月的世界杯意大利站斩获了自己的首枚金牌。

2020年冬季青奥会，谷爱凌夺得两枚金牌和一枚铜牌，分别是自由式滑雪U形场地和大跳台的金牌、坡面障碍技巧的银牌，成为冬季青奥会的一颗明星。

谷燕非常尊重女儿的兴趣，她之前回复别人问她，是怎么培养出那么优秀的女儿？

她的回答是：“爱凌刚上学时，老师说：不要纠正孩子的错别字，不打击孩子的创造力；少点表扬他们的聪明，多点表扬他们的努力。我就是照着这两条做的。”

另一方面，谷燕会在暑假经常带谷爱凌回北京，学习中国的课程。谷爱凌大声喊话女孩子们：“我希望更多中国的年轻人，尤其是女孩儿，勇敢地去挑战自己的极限。跟我一样去滑雪、去享受大自然，去挑战自己，走出自己的舒适圈。”

谷爱凌的人生法则：

在擅长的领域将热爱发挥到极致

才会无限接近成功

从天才少女横空出世，到一举夺魁，谷爱凌的成功与天资并非空穴来风。在纪录片《我的时代和我》以及多段采访中，美少女都展现出不同于18岁年龄的成熟，而她对滑雪的热爱、坚持和自律，就是自己的人生法则。

天目新闻记者 倪雁强 摄

对待生活：

尽可能多地去寻找激情，尝试不一样的事

在谷爱凌生命中最重要的两件事，自然是滑雪和上学。在她从小的记忆中，学习一直是她生活中一个巨大的优先事项，她看到了这么多机会，人们用眼睛和好奇心体验世界的一种方式，也是享受生活和周围一切的一种方式，“所以我想尽可能多地去寻找生活中的激情，这是我的生活方式，也是我对生活的定义。”

此前，在纪录片《我的时代和我》中，谷爱凌曾表示：“小时候我每天上学，然后上完学我妈妈来接我，车里带着三件衣服，因为我要先在车里换衣服，然后去踢足球，踢完足球然后换衣服去跳芭蕾，跳完芭蕾然后再去弹钢琴。”那个时候，谷爱凌感觉就试试各种各样不一样的东西，能找到自己的爱好，而滑雪就是她选择的一个爱好。

天目新闻记者 倪雁强 摄

“生活对我来说最重要的，是找着一个你喜欢做的事情，然后去享受它。”谷爱凌表示，第二个最重要的东西，是要改变世界。

“在当今世界，男性比女性有更大可能参加运动习惯的职业。许多人认为这仅仅是因为男性的肌肉天生比女性的肌肉更大、更强，所以随着时间的推移，刻板印象逐渐发展成为女性运动员的负面定义，女性经常因为性别而被剥夺合适的运动机会。”

对待运动：

因为热爱，才想去比赛，才开始赢

“做你喜欢的事，有热爱，那你在练习的时候就不会感觉累。我不是为了比奥运会而滑雪，也不是为了上斯坦福而学习，做这些事情，是因为我自己有对它的热爱，因为我喜欢做，然后顺便开始比赛，顺便开始赢，那就让我更喜欢它。”

谷爱凌表示，在成长的道路上，对她来说，最大的对手永远是自己，能把自己做到最好，能跨过自己的界限，做一些自己没想到可以做到的事。

谷爱凌举了个例子，她做一个新动作，像双空翻1080，其实是两个礼拜前刚刚学会的。“我不会想为了比赛去训练，而是因为我喜欢滑雪，我想学习新动作，变成一个更好的滑雪运动员。”

谷爱凌在训练中

谷爱凌在生活中

学习与运动的平衡：

用百分百的精力做任何事

谷爱凌曾表示，自己学东西比较慢，所以就得自己教自己，或者自己上网去找而不是听老师讲。做作业的时候用百分百的精力去做，然后用百分百的时间去滑雪，这样才能滑到最好的成绩，也能得到学校最好的成绩。

对此，谷爱凌的教练对爱凌突出的时间规划能力非常佩服，她通常每晚睡12个小时，但她12个小时做完的事，比大多数人16-18个小时做完的还要多。

在谷爱凌看来，00后最大的不同，是独立思考的能力。“我认为这实际上与我们接触互联网、接触不同种类的媒介有关，这是影响我做出改变的重要一步，而我们将带着这些改变走向我们想要的未来。”

今天，谷爱凌收获了自己在北京冬奥会的第一枚金牌，但对她来说，这不仅是实现自己的梦想，更是可以帮助中国孩子们改变体育文化，实现滑雪意愿，“竞技体育是一个过程，如果你过分在意结果，那这个结果往往不会到来，如果你关注过程，那结果最终会到来。”

延展阅读：

16年的等待！谷爱凌为中国队拿到冬奥史上第二枚雪上项目金牌

这枚金牌是中国代表团在本届冬奥会的第三枚金牌。这已经追平了中国参加冬奥会的历史第二好成绩。

2014年索契冬奥会，中国队拿到三枚金牌。金牌最多的一次，是2010年温哥华冬奥会，中国队五枚金牌收官。

更加值得高兴的是，这是中国16年之后再夺雪上项目金牌。

中国的冬奥之旅，一直呈现冰强雪弱的局面。雪上项目目前为止只拿到了一枚金牌，那就是韩晓鹏在2006年都灵冬奥会男子空中技巧决赛中，夺得了中国代表队参加冬奥会以来的首枚雪上项目金牌。

16年之后，2022年，中国雪上项目终于再次见金。

谷爱凌是全球唯一身兼三项的自由式滑雪运动员

北京冬奥会，谷爱凌报了三个项目，分别是自由式滑雪U型场地、自由式滑雪坡面障碍技巧及大跳台。大跳台甚至不是谷爱凌的强项，却依然以惊艳的表现拿下这枚金牌。

大跳台的比赛，是运动员从斜坡高速滑下冲上跳台，在跳台尾端依靠惯性腾空，并表演各种空翻、回转等空中绝技。

这个项目的特点是难度大，风险高，需要运动员长期的训练和扎实的基本功，而中国在自由式滑雪女子大跳台的项目上几乎是零起点。

为了实现2022年冬奥会中国队全面参赛的目标，需要有人来填补这项比赛的空白，最终这一艰巨的任务落在了谷爱凌稚嫩的肩膀上。

于是，大跳台成为了谷爱凌的副项，谷爱凌因此也成为女子自由式滑雪领域全球唯一一个肩负三个项目的运动员。

对于一人冲击三个项目，谷爱凌笑着说，她不觉得这是压力，反而会让她更轻松：“比三个项目会让我压力小很多，因为我有三次机会去实现愿望呀！”

谷爱凌最爱吃的是？

此前在媒体采访中，谷爱凌就表示，冬奥会恰逢中国的春节：“想吃饺子！”

图片来自：@青蛙公主爱凌

前两天，谷爱凌还晒出自己在奥运村食堂的照片。她穿着一身红色的毛衣，头上戴着虎头帽俏皮可爱，手上拿筷子的姿势十分熟练，旁边的妈妈也凑近脑袋来满脸笑容。只见她餐桌上的盘中有荤有素，还有饺子，真爱吃饺子无疑。

图片来自：@青蛙公主爱凌

苏翊鸣第一时间发文祝贺谷爱凌拿金牌

前一天在北京冬奥会单板滑雪男子坡面障碍技巧决赛获得银牌创造历史的17岁中国小将苏翊鸣第一时间通过社交媒体，祝贺谷爱凌夺冠：“LOVE U！（爱你）。”从图片中看得出来，他也在通过电视直播关注好友谷爱凌的比赛。