【美女】看到小姐姐的“外括臀”，什么蜜桃臀、苹果臀瞬间不香了…（组图）

甜美减龄的脸蛋，精致小巧的五官，笑起来非常有气质的圆脸，光看这长相，你大概会觉得这是一位小家碧玉的萌妹子。 

今天腹肌姐要介绍的这位妹子，来自广东广州，Vb：@陈天娜Tina，95后的她是一名运动博主。 

从事健身行业的工作，小姐姐平时就喜欢分享自己的身材，在社交平台上获得了大量的粉丝，在网络上也拥有了超高的人气。 

在小姐姐人畜无害的可爱脸庞下，谁知道却隐藏着一副凹凸有致的身材，可以说身材是可顶的炸裂和吸睛，跟萌萌的颜值形成了强烈的对比，瞬间变身成为性感尤物。 

呼之欲出的上围，盈盈一握的小蛮腰，饱满圆润的外括臀，看起来比例和线条都非常得好，分分钟秒杀一众直男。 

笔直修长的美腿，与富有张力的腿部线条结合在一起，完美呈现出了性感、力量2种元素的融合，肉都恰到好处的长在了合适的地方，堪称为“穿衣显瘦，脱衣有肉”的身材。 

天鹅颈、直角肩、V型美背、女友臂，集所有美好元素于一身，简直像是一件出自大师之手，且精心雕琢的艺术品。 

不光身材练得好，小姐姐更不吝于分享健身干货，同时向大家传授训练技巧，内容实用、示范标准，因此也收获了不少铁粉。 

身上每一寸肌肉线条、训练痕迹，可以说都是小姐姐平时，汗水自律、不懈坚持的成果，作为一名健身行业工作者，在正常完成工作之余，小姐姐几乎每天都会抽出时间挥汗苦练，不敢有丝毫懈怠。 

虐臀、蹲腿、推肩、拉背…，当然还有相当酸爽痛苦的腹部训练，全身上下每一块肌肉都不放过，每一个部位都力争训练到位，这样才能确保身材练得匀称协调，且更富有美感。 

除了训练本身，日常饮食更是重中之重，她严格遵循“低脂肪高蛋白”的原则，几乎一直都维持着相当低的体脂率，简直将自律2字发挥到极致。 

运动和饮食的双管齐下，加上持之以恒的态度，让小姐姐一步步从，身材平平的普通姑娘，蜕变成了众人眼中的性感女神。 

相较于之前，小姐姐的体重没有降低，反而有了一定的增加，但是却从头到脚绝找不出一丝多余赘肉，这可能就是自律带来的成效吧。 

恰到好处的饱满围度，清晰分明的力量曲线，让她整个人看起来既性感又健康，简直就是魅力十足。

常年坚持运动让她姿态挺拔、精气神十足， 其实最吸引人的，还是那由外及内散发出的自信活力，虽然才二十多岁，但不得不说她的状态，已经赶超了绝大部分的同龄人。 

这样一位颜值和身材并存的健身女神，是你的菜吗？