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64岁澳洲性感大妈穿比基尼,露出浑圆双峰,羞曝:18岁的小鲜肉都来搭讪(组图)

2021-12-19 来源: ETtoday新闻云 原文链接 评论6条

澳洲64岁性感健身奶奶莱丝莉麦斯威尔(Lesley Maxwell)多年来保持姣好身材,大方秀出川字腹肌和浑圆双峰。

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▲当年才48岁的莱丝莉麦斯威尔成为一名健身教练,隔年就获得第一面健美比赛奖牌。(图/翻摄自IG)

她与20岁孙女经常到健身房报到,不但曾经被误认为姊妹,更有18岁小鲜肉前来搭讪,而面对即将来临的圣诞跨年假期,她也分享自己的小秘诀。

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▲莱丝莉麦斯威尔与孙女经常一起上健身房。(图/翻摄自IG)

纽约邮报报导,莱丝莉麦斯威尔来自墨尔本,多年前与小她13岁的前夫离婚之后,下定决心在身材下功夫。在过去这14年,她始终遵循一套自己的瘦身养生法,一周固定运动5次,和20岁热爱健身的孙女提亚(Tia)一起上健身房,甚至曾被误认成姊妹,或遇到年轻男性搭讪,其中最小才18岁。

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面对即将到来的圣诞跨年假期,莱丝莉麦斯威尔鼓励大家把甜食换成高蛋白食物,避开含糖酒精饮料,「饮食建议是多吃火鸡肉,不是蛋糕,饮料和酒类也要少喝,因为这些都是空有热量(empty calories),通常会转化成身上的软脂肪。」

莱丝莉麦斯威尔建议,即便大餐摆在眼前,在一道道菜肴之间要稍稍休息一下,「没必要吃所有放在你眼前的食物,只要稍等片刻,暴食的感觉通常会消失。」此外,饭后健走(power walk)也是燃烧卡路里的好方法,可以训练腿部、臀部的肌肉,也对核心训练有好处。

她也直言,其实只要愿意就能活得更年轻,而这取决于你如何透过健康饮食及健身来照顾自己的身体。

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最新评论(6)
顾小宝Chicago
顾小宝Chicago 2021-12-20 回复
比那些每天化妆两个小时装嫩的人强多了
土澳居民kuL0g
土澳居民kuL0g 2021-12-23 回复
有👻啊!😂🤫
孙宇娇好想毕业
孙宇娇好想毕业 2021-12-20 回复
没有岁月痕迹,身上肉没褶皱
00姜楠00
00姜楠00 2021-12-20 回复
身材看起来是一流的
G_cynThia
G_cynThia 2021-12-20 回复
还如此有活力


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