【美女】俄罗斯少女超强一字马+翘臀走红，网友直呼：这才是高级性感（组图）
很多女生都喜欢拍照，摆拍各种不一样的姿势，高冷女神范的侧脸照，俏皮可爱的剪刀手这些都是女生最喜欢做的姿势。
但今天要介绍的这位妹子绝对会让你眼前一亮，她自拍的招牌动作就是：跨一字马。
图中跨一字马的美女叫
—— 莎玛丽
来自俄罗斯
俄罗斯是一个战斗名族，也是一个盛产美女的国家，她们大部分都完美继承了国家的强大基因。
前凸后翘小蛮腰一个不少，一双修长的大腿+性感的臀线尤其吸睛，可以说莎玛丽就是最好的代表。健身的小伙伴们，一起来感受下莎玛丽的各种一字马。
这种椅子马不仅仅是柔韧性，力量也非常重要，要不然根本撑不起自身身体。
莎玛丽的这个一字马也是让人看得目瞪口呆，不知道比那些整天秀胸秀臀的网红强多少倍。
当然女生练一字马也不仅是为了吸引眼球，一个人长期练一字马，不仅可以治疗坐骨神经痛，也可以增强腿部肌肉，保持腿部健康，放松和强健大腿的展肌，还能极大程度的活动髋胯部位，对女性骨盆的健康非常有益。
一字马是对身体柔软度的一个认证，可以用来凹造型，但前提是你可能会受伤，当你的身体没有打开的情况下
硬凹的下场只有一个
切记：
一字马的达成需要练习者
在实践中循序渐进
持之以恒的去练习
切莫急于求成
需要通过反复的练习
对韧带的合理的拉伸
大家才能变成
柔韧性超强的一字马达人
接下来送上
莎玛丽的一字马美图，
你们随意感受下
翘臀+一字马的魅力。
最后再送上
19种逆天一字马，
这些美女一个做得比一个6！
转载声明：本文为转载发布，仅代表原作者或原平台态度，不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台，文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方，可联络content@sydneytoday.com。
相关新闻
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻
+61
+86
+886
+852
+853
+64
