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悉尼

澳医生分享自家晚餐秘方,这样做省时省钱、美味健康(组图)

2021-05-18 来源: DailyMail 原文链接 评论8条

墨尔本一名全科医生向大家分享了她自创的家庭晚餐秘方。

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(图片来源:《每日邮报》

据《每日邮报》5月18日报道,Preeya Alexander透露,当她懒得去商店购物,便为家人做了一顿低预算的晚餐。虽然这顿饭制作简便,但营养丰富。

Alexander称这顿晚餐为“节日土豆(festival potato)”。这道菜里包括:烤土豆、橄榄油、辣椒、豌豆、切碎的西红柿、大蒜、奶酪和一团天然纯酸奶。

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(图片来源:《每日邮报》

Alexander在Instagram上写道:“即使是最简单的饭菜也可以很美味、有益健康,而且让家人都喜爱。全是素食,孩子很喜欢,做起来也容易,能连续当几天的晚餐。”

Preeya说,你可以用其他蔬菜代替她选择的配料,比如蘑菇、玉米、肉酱、鳄梨和菠菜。

想做这道菜,Preeya建议你用叉子多次刺穿土豆,在表面涂上厚厚的橄榄油,然后放进150摄氏度的烤箱里烤一小时。

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(图片来源:《每日邮报》

与此同时,将切碎的西红柿和大蒜放入锅中,与解冻的豌豆一起煮。然后,用勺子把上述混合物抹在土豆上,在上面加乳酪粉和一团天然酸奶。

数百名网友纷纷表示,他们喜欢这个简单又便宜的晚餐配方。

其中一位网友询问Preeya,如何让自己“不听话的”几岁孩子吃好。Preeya说:“这不容易,但我会跟他们一起吃饭,然后给孩子做好榜样。”

(Sasha)

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最新评论(8)
Ama0 2021-05-19 回复
不知道为什么很多人很懒,很low ,明明是垃圾食品还总来炫耀,这世界low到这种程度了吗?
Dylan2017 2021-05-20 回复
中餐不知道比她那个晚餐香多少倍 真是难以下咽
豬頭肉 2021-05-19 回复
现在疫情盛行,作为医护从业人员,你忘了加入牛晨尿,这一至关重要的一环。
cheungwanc 2021-05-18 回复
简单粗暴的食谱
还是不爱聊天吧 2021-05-18 回复
真的好吃吗


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