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悉尼

澳洲夫妻陷入“睡眠离婚”危险境地,专家给支了这一招(组图)

1个月前 来源: 墨尔本妈妈帮 原文链接 评论5条

小编近日看到一个影视片段:一大清早,睡眼惺忪的妈妈在手忙脚乱做早饭,她看起来非常疲惫。这时娃嗷嗷哭,怎么也哄不好。

着急上班的爸爸在一旁轻描淡写地说:“怎么连娃都哄不好?”相信许多澳妈看到这里已经生气了,代入感极强!

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每当我们生活中与伴侣产生摩擦的时候,会十分羡慕那些感情要好的夫妻。怎样才能像他们一样保持关系融洽又甜蜜呢?

情感治疗师有个非常好的小建议——分房睡!关系治疗师Mayumi Purvis博士表示:“睡眠需求方面的灵活安排,对夫妇之间关系的健康很重要。”

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一家睡眠公司研究显示,在澳洲有三分之二的伴侣,都遇到了睡眠问题,甚至有夫妻正处于“睡眠离婚”的边缘。

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有一些夫妻尝试了情感咨询师的方法,开始尝试改变,让对方睡得开心。

墨尔本情感咨询师Helen Telfer表示:“他们发现,一个人单独睡的睡眠质量更好,而好的睡眠会改善夫妻关系。”

24岁的公务员Naomi Martyszus和她26岁的伴侣Fred Koch已经连续3年分房睡觉了。Martyszus说,他们原本是在同一张床上睡觉的,但是因为两个人都睡眠浅,晚上睡不好,所以选择了分房睡。

她表示,因为现在每晚都睡得好,第二天就会更开心,不会轻易地跟对方发脾气,所以伴侣关系非常融洽。

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但婚姻咨询师Chris Dawson提醒:“出于‘一定原因’而分床睡的夫妻,及不把单独睡眠空间作为不满情绪的缓冲区的夫妻,应该在白天腾出更多时间亲密接触。否则分开睡觉会变成‘断开联系的自然过程’。”

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情感咨询师Helen Telfer安慰大家道:“那些认为分床睡就意味着,关系开始恶化的夫妻不必过度担心。应当把这当成积极的变化,多问问对方,我们需要、想要什么?我们更喜欢哪种方式?”

有烦恼的各位可以理性思考一下:如果自认为伴侣关系不融洽,与睡眠质量并无太大关系,那么就可以不必尝试这种方法。

如果您意识到,日常争吵很可能与睡眠问题有关,也不妨试试这个办法。毕竟与伴侣一起,尝试增进感情的方法,也是日常生活的小浪漫啊。

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最新评论(5)
Dorawenn 1个月前 回复
有问题要及时想办法解决
小菜Harry 1个月前 回复
专家说的都是废话
Amber只爱粗龙虾 1个月前 回复
没想法
王淼淼M 1个月前 回复
不如早点睡觉
好脾气小姐mg 1个月前 回复
多沟通交流


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