注意!这种“网红”食谱千万别盲目效仿,澳专家提醒:后果很致命(组图)
近日,健身教练和营养师猛烈抨击了Instagram网红倡导的“不喝水”食谱,因为这种饮食可能带来致命的后果。
据《先驱太阳报》报道,今年早些时候,一名俄罗斯模特因为这种时尚饮食不幸身亡后,墨尔本健身房老板Fred Liberatore指责这种饮食方式“非常、非常危险”。
他是澳式足球传奇球星Tony Liberatore的双胞胎兄弟,Liberatore表示,他注意到社交媒体上“有很多人在推广‘干禁食’(dry fasting)”。
Fred Liberatore(图片来源:《先驱太阳报》)
他说:“Instagram上的标签显示,大约有1.9万人正在干禁食。”“人们都在发帖说它有多好,但我们显然需要喝水。”
相反,粉丝们通过水果和蔬菜“摄入”每天的水分,Liberatore表示,一些健美运动员用这个技术来打造“肌肉感的外形”。
Liberatore在墨尔本Malvern East区经营着一家健身房。他表示,他主张客户禁食,但不能超过24小时,而且必须喝水。
“禁食只需要你的时间和信仰,但这种干禁食是另一个层面,所以这真的很令人担忧。”
推广这种危险饮食的网红包括来自巴厘岛的Sophie Partik,她在Instagram上的粉丝超过6万,她告诉自己并不反对喝水,但“我们如何喝水才是关键”。
Sophie Partik(图片来源:《先驱太阳报》)
报道称,根据2019年的一篇帖子,Partik四个月没有喝水,而是靠挤柠檬汁、橙汁、冰沙和“高水分水果”维持生命。
另一名信仰这种饮食方式的网红是Alise ‘Mango’,她在去年的一篇帖子中说,她已经将近两天没有喝过一滴水了,但依然觉得“能量满满”。
Alise ‘Mango’(图片来源:《先驱太阳报》)
澳洲营养学家Joel Feren表示,他对一些网红推广干禁食感到担忧,因为这“特别危险”。这些风险包括脱水、便秘、情绪和睡眠不良以及肾脏损害。
他说:“仅仅因为某人上了电视真人秀或好莱坞大片,但并不意味着他们就能成为健康和营养方面的专家。”“一定要去找有资格的执业营养师。”
(Alan)