【美女】这个95后翘臀妹，只因为一个动作火遍全网，劲爆身材惹网友疯狂舔屏...（组图）

有人说：春天不减肥 夏天徒伤悲随着气候的回暖不少铁汁又开启了健身模式实不相瞒 我也一样。

最近在想 训练之余再加个舞蹈呢还是攀岩呢犹豫之间被这位钢管舞妹子给震撼到了。

视频里的她学习初期 一遍又一遍的重来即使满身是伤满手的老茧被摔得四脚朝天依旧努力刻苦的继续练此时 默默的竖起了大拇指。

付出总会有回报她的毅力与刻苦最终成就了小姐姐那行云流水般的动作优美撩人的舞姿这水平 说是舞蹈老师一点不为过

看完她的视频突然对这位妹子产生了浓烈的兴趣了解一番后发现她真的是个多才多艺且极致自律的95后小姐姐

她不但会跳舞她的兴趣爱好几乎都和运动挂钩平日里她还喜欢游泳化身“美人鱼”她自由自在真让人羡慕

偶尔也会来一场拳击

这速度 这威力不要说教练抵不住应该不少猛男 硬汉也顶不住

果然 女人狠起来真的超可怕

越了解就越发的喜欢她说是前面的舞蹈 游泳 拳击是开胃菜可能有人不信但当你看到她的健身蜕变史你一定眼前一亮

据悉 之前的小姐姐从不喜欢运动47kg的体重不算胖

但完全跟女神不沾边不仅身材扁平 毫无美感可言腿型难看不说 还驼背实打实的“丑小鸭”了可想而知 人际关系也不咋地

爱美之心人皆有之随着年龄的增长饱受同学欺负的她身材焦虑 外貌焦虑一涌而出

于是 21岁那年她狠下心开始努力改变

她走进健身房请了私教在教练的指导下她开启了新的人生篇章

每周4-5练 每练2小时从基础的力量训练开始

从上往下各部位依次展开训练

除了腰腹和臀腿四肢力量的增强才是重中之重这紧实的二头肌

虽只是短短几秒的GIF但也足以说明小姐姐的努力和付出

手臂结束 腿部跟上谁说女生粗腿不好看的非明就是美得一塌糊涂好吗

随着时间的推移小姐姐的训练初见成效即使教练不在场也能应对自如

硬拉直接到90kg虽说成年人要学会控制自己的表情但小姐姐此时的龇牙咧嘴显得格外的好看

不去健身房的日子户外训练也必不可少真的是一天不练 浑身难受的节奏

健身讲究三分锻炼七分吃无论是增肌还是减脂饮食这一关很重要在经过教练的指导后小姐姐已经习惯了健康的生活方式对食材尤为的讲究所以 瘦子能增肌成功从不随便

健身后小姐姐足足胖了20斤但丝毫不影响她的美反而很迷人也相信绝大多数朋友喜欢的是时间打磨过的身材曲线不得不承认从丑小鸭到白天鹅就只差一场说练就练的健身运动

健身之后小姐姐不但身材变好了整个人的状态也得到了质的飞跃越来越自信她开始喜欢上在社交平台分享她的健身日常且得到了很多人的支持

有一句毒鸡汤叫

越努力越幸运有人说大学毕业等于失业但这话在小姐姐这似乎行不通哦她经过自己的努力凭借姣好的身材大学一毕业便顺利成为一名平面模特各种造型 轻车熟路

气质这一块 丝毫不输一线Model

呆萌可爱的软妹子

可甜可咸的二次元少女

冷艳性感的御姐

真人版春丽

拍摄广告之余

她利用碎片时间学习

顺利拿到了健身教练证因此 除了平面Model的身份她还是一位健身教练兼运动博主

在大家的眼里小姐姐已经够优秀了只可惜她并不满足她希望自己能再努力一点争取早日开一家属于自己的健身工作室以帮助更多和她一样有类似经历的人让他们也过上健康的生活 享受生活的美好

不过相比起她的励志让小姐姐再次蹿红的是前不久的一次普通的健身训练她和其他健身辣妹一样喜欢穿紧身健身服

紧身训练服不仅美观也方便训练但只可惜身材太好臀部太饱满她一个平平无奇的深蹲竟然将裤子撑爆了画面美到让人不敢多看

一时间网友们都不淡定了而这位靠一个深蹲gif便火爆全网的妹子名叫艾玛她来自 今年25岁试问 这样一位身材有料努力又上进的妹子你爱了吗

坦白讲艾玛那嘎嘣脆的腹肌确实很养眼

倘若没有漂亮的腰腹线恐怕只会重现“车祸现场”近日有姐妹留言说想瘦肚子就喜欢这种积极主动的小可爱话不多说 直接开练吧