【美女】Ins上的“逆天小腰精”爆红全球,这身材真的绝了...(组图)
怎样的身材才能称得上是健身美女呢?
除了精致的容颜和立体的五官,
备受关注的还有那前凸后翘的身材,
丰乳翘臀、大长腿、马甲线一个也不能少。
今天柒妹给大家介绍的,
就是一位来自韩国的国宝级健身教练,
仅INS上就拥有250万的粉丝量,
她在韩国的人气可以说用爆红来形容!
她就是姜贤京,
INS:@babebani
拥有超高人气的她,有着葫芦型的完美身材,
跟一般健身女神不同的是,
一般的健身女神最喜爱的健身运动:
跑步、动感单车、瑜伽等有氧、无氧运动,
还有撸铁深蹲等等,但是小姐姐不一样,
小姐姐最爱的运动是普拉提。
什么是普拉提呢?
柒妹给大家科普一下:
普拉提(pilates):是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生。
普拉提:是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
今天给大家介绍的这位韩国网红,就是一名普拉提的爱好者,她的出现让更多人了解到了普拉提,使她成为不少女孩的健身模板,也使越来越多的人开始练习普拉提。
小姐姐肤美貌白,有着精致的五官,光看脸就足以让人沉醉,微微一笑,像温柔的邻家姐姐,任谁看了都觉得心情舒适。
但更值得一提的是小姐姐那完美的身材,
毕竟“韩国新晋健身女神”这个称号可不是虚的,
相比起其他的健身女孩,
姜贤京的身材多了几分柔美,
这样的线条美,
也为她吸引了不少亚洲粉丝的亲睐。
虽然跟一些健身大神相比,
这样的身材可能“不值一提”,
但是她的身材既不是瘦成竹竿的病态美,
也不是欧美女孩追求的那种夸张的“沙漏美”,
她那完美的线条感,更符合亚洲人的审美。
特别是那性感的水蛇腰,
川字腹肌和马甲线为她吸粉无数,
因此她也被粉丝称为“小腰精”。
此外,她全身线条紧实,全身上下没有一丝赘肉,除了那超吸睛的川字马甲线以外,手臂的线条和饱满的翘臀也是十分亮眼,这样完美身材的小姐姐谁顶得住呢?
她还是一位出色的普拉提教练,
曾被评为韩国最美的女神第三名。
但是这样完美的身材,
绝对不是先天形成的,
背后一定是无数汗水的努力。
她曾经说过,
“我从普拉提爱好者到一名专业的教练,
花了好几年的时间。”从一开始只为了“减脂”、“美体”,
到后来的热爱,这是一个非常漫长的过程,更需要坚持不懈的毅力和勇气。
她在训练一段时间后,明显的发现自己身材的变化,从之前的干瘦松垮,到现在的紧致柔美,她说,普拉提这项运动虽然很累,但是它真的可以很好地塑形、矫正体态,和塑造完美的肌肉线条。于是她爱上了这项运动,并考了教练证,成为了一名合格的普拉提教练。
而后,小姐姐每天都会在ins上分享,自己的一些健身心得和小技巧,进一步将这项运动传授给更多人。
此外,每天都有大量的粉丝跟着她打卡练习,
迅速在网络上掀起了一股“普拉提”热潮,还有不少人封她为“郑多燕接班人”。
从小姐姐的INS上分享的日常来看,小姐姐除了爱练普拉提,也喜欢游泳、跑步、瑜伽。
为了保持体型,让自己吃得更健康,
她经常分享自己的一日三餐,沙拉、鸡蛋、鸡肉、牛肉,这些都是最常见的搭配。
最后让我们看看小姐姐的“比基尼秀”吧,
这身材真的绝了!!