【两性】姑娘，「正常」的性高潮可能和你想得不太一样…（组图）

导言

性生活虽然美妙，但好事多磨，在与伴侣进行美妙性事的同时，姑娘们总是会遇到各种各样的困扰，有一类问题出现的频率相当高，那就是性高潮的问题。

总有姑娘忧心忡忡地留言问我们：

「大家都说高潮很爽，可是我怎么好像从来都没经历过......」

「你们描述的高潮的感觉，跟我经历的怎么不一样，是我有什么问题吗？」

「听说女性一次性生活会经历无数次高潮，可我怎么只有一两次，是男友技术不好吗......」

「性生活持续多长时间才算正常，我十分钟1次高潮正常吗？」

话先说在前面，除了因生理/心理疾病导致的性欲低下、性厌恶、高潮障碍等性功能障碍之外，你们关于高潮的感受大多数时候都是正常的，无需过于担忧。

但既然你们有了这样的疑问，那肯定是有原因的，接下来就让我们好好说道说道。

「正常」的性高潮是什么样？

如果非要给性高潮定一个「正常」的标准，那就不得不把教科书上提到的「标准」先搬出来给大家了解了解。

真正的高潮到来时，女性身体的反应是这样的：

性高潮指在性持续期的基础上，迅速发生身心极度快感阶段，是性反应周期中最关键最短暂的阶段。

伴随性高潮到来，yin道和肛门括约肌发生不随意的节律性收缩，子宫也发生收缩和提升，同时伴有面目扭曲、全身痉挛、呻吟、出汗及短暂神智迷惘。

心率、呼吸进一步加快，血压进一步升高。性高潮只持续数秒，在短暂的时间里，通过强烈的肌肉痉挛，使逐渐积累的性紧张迅速释放，心理上感受到极大的愉悦和快感。

▲图片来源：soogif

虽然男性和女性性别不同，生理构造也不同，但经历性高潮刺激时的某些生理反应却是相同的，比如出汗、心率、呼吸加快、血压升高等。

此外，对男性来说，扛起男性高潮重任的是yin茎，它由神经、血管、纤维组织和三个圆柱形的海绵体组成。yin茎对触觉很敏感，其中神经末梢最多的是gui头，又以gui头的边缘和gui头与海绵体连接的系带为甚。

在高潮时，当事人将会体会到肛门括约肌、前列腺和yin茎肌肉这些部位正在急速有节奏地收缩，米青子此时会离开gao丸，进入输精管，再经过前列腺以及精囊，与前列腺液混合，产生米青液。除非出现不伴身寸精的高潮，否则括约肌和前列腺会收缩，帮助米青液从尿道口射出：此一过程会花费三到十秒，并产生一种欢快的感觉。

但就像每个人心中都有一个不同的林妹妹一样，这只是总结了大部分人的普遍表现后得出的一个「标准」，也不是人人都能套用这个模板来解释自己在性生活过程中的感受，虽然到达了高潮但就是脸不红气不喘的情况也不是没有。

尺寸是否相符、伴侣是否了解具体的性敏感带和前戏是否做到位，都能够影响我们在性生活中的感受。

什么是「正常」的性生活频率和时长？

说到这儿，又想起某些姑娘在后台留下的幽幽叹息：「『性福』的人那么多，为什么就不能加我一个......对象的欢爱频率和时长总不能让我满意，他却觉得很合适，我也不知道我俩到底谁对谁错......」

要说性生活频率这事儿，也真没有一个标准，有人一周一次就觉得性生活非常和谐，俩人相亲相爱如胶似漆；有人一夜3~4次都还觉得完全不够，恨不能时时刻刻粘在一起化身连体婴。

有时候待在一起太久莫名有点「相看两相厌」，也不想干那事儿，半个月甚至一个月一次都没有的也觉得正常，有时候「小别胜新婚」，可能就天天「洞房花烛夜」。

「正常」的性生活频率对于每对伴侣，都可能有不同的答案，这主要看伴侣双方如何沟通和实践，然后找到最适合两人的频率和步调。

▲图片来源：soogif

至于时长嘛，在讨论这个问题之前，希望大家能够忘掉小黄文里男主「一夜七次」「一次到天明」等描述，实在太不科学，净误导求知若渴的年轻小朋友去了。

那么性生活最佳时长到底是多久呢？美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7~13分钟。注意，这是不包括前戏的哦~

研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱（从性器官开始接触算起）在7~13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示：「实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。」

这个时长可能也会受很多因素影响，比如有些伴侣可能喜欢快节奏的性生活方式，于是时间会短一点，有些伴侣喜欢慢节奏的性生活方式，于是就花费时间久一点；有时候比较忙，有时候周末比较空闲；有时候订的酒店很有情调，有时候父母住在隔壁......

但事实上，大家大可不必盲目追求频率和时长，在德国的一项研究中，通过对5786名有伴侣的人进行调查，发现当性生活频率和满意度得到较大提高时，人们的生活满意度就会提高，反之也是一样。

也就是说，除了性生活的频率，性生活的质量和双方的关系是否亲密也是非常重要的考核点。

▲图片来源：soogif

「我的高潮怎么和别人的不一样？」

尺寸、大小、时长、频率因人而异，其实高潮也是如此。

有人高潮的时候高声哭泣，有人高潮的时候低声呻吟，还有人高潮的时候哈哈大笑（真不是有病，只是一种因人而异的正常的生理反应），当然也有人默默流泪......

圣弗朗西斯泽维尔大学的心理学教授Karen L. Blair就发表过一篇文章，通过对806位参与者的研究发现，并不是所有的高潮都是一样的，甚至男性和女性之间的性高潮也普遍存在差异。

之前还曾有姑娘咨询：「我感觉自己的身体有时候特别敏感，男朋友在我身上某些部位随便碰碰就能很快达到高潮，但真到了真枪实弹地进入的时候，折腾很久也很难获得那种销魂蚀骨的快感，我这是不是有什么病啊？」

这不是因为有病，而是相较于阴道高潮，这位姑娘的身体可能更喜欢刺激敏感带或者yin蒂获得高潮。事实上，就女性的身体构造而言，这种情况再正常不过了。

▲图片来源：soogif

肩负起「女性高潮」这一重任的器官是yin蒂，它是一个纯粹只为高潮而生的器官，由头、体、脚组成。

头就在小yin唇交汇处，常常被小yin唇覆盖，翻开来仔细看就能找到；体支撑着yin蒂头，也有两条海绵体，同样会在动情之时充血肿胀；脚有两条，仿佛两条高速公路，不断地把快感传向盆腔，传给大脑，传到全身的每一个细胞和毛孔。

与yin蒂相比，yin道的神经末梢较少，不那么敏感，神经元分布也不均匀。而且本来就偏少的神经主要分布在yin道下三分之一段，内三分之二段几乎没有神经末梢。因此，从理论上讲，真的有可能出现「进来了吗？我怎么没感觉……」这种情况。

▲图片来源：网络

对大多数女性来说，刺激yin蒂才是获得高潮的唯一方式。早就有研究表明，有90%左右的女性可以获得yin蒂高潮，只有不到70%的女性可以获得yin道高潮，不过这也时常建立在对yin蒂的充分刺激上。

所以，开头咨询的这位从来没有经历过高潮的姑娘，可能要和男友沟通一下试着换一下前戏方式和「进攻」重点了，至于想获得更多高潮的那位姑娘，是时候调教男友真正的技术了。

世界上没有两片一模一样的叶子，也很少有完全一样的两个人，所以每个人的高潮方式存在差异都是正常的，姑娘们大可不必将学习到的科普知识往身上硬套，发现有一点不符合就惶惶不可终日，怀疑自己得了什么性功能方面的疾病。

有人或许进行性生活没太大感觉，但被伴侣轻轻一舔脖颈就立刻达到高潮，这是身体上的性敏感带送给我们的小惊喜，也是等待伴侣们互相去开发的宝藏地带~不同的性敏感带和不同的高潮方式，这些都是我们的独特之处呀~

又是涨姿势的一天呢，记得好好学习文内提到的技巧以及多和伴侣沟通哦~这才是和谐性生活的重要秘诀~