哪里都不安全！悉尼疫区地图公开，新州州长警告：即使你不在疫情重灾区，疑似病例也有可能就在你的身边（组图）

要对病毒社区传播保持警惕，做好准备。

新州州长Gladys Berejiklian表示，

即使病毒未在您的居住地传播，

也并不意味着您就是安全的。

“虽然您所在的社区不在我们根据病例数量制定的热点图表上，但是请不要假设疑似病例或应该自我隔离的人不会出现在您的社区中”，她今天早上在悉尼告诉记者。”

新南威尔士州首席卫生官Kerry Chant博士今天说，在一夜之间增加了190个确诊病例后，新南威尔士州现有1219例确诊的COVID-19病例。

警察部长David Elliott昨日宣布：第二阶段社会隔离措施实施后，如果官员不进行自我隔离，会被处以1000澳元的罚款；如果公司在仍然开放，将面临最高5000澳元的罚款。人们如果不遵守规定还可能会被判入狱六个月。

咖啡馆和餐馆只能提供外卖或送货上门服务，拍卖被取消，电影院已关闭，对私人培训、婚礼和葬礼的出勤率也进行了限制。

从3月26日开始，新南威尔士州卫生部长Brad Hazzard发布了一项“公共卫生命令”，以应对COVID-19的公共卫生风险及其可能产生的后果。

该命令指出：“被诊断出患有COVID-19的人必须立即前往已确定适合该人居住的住所或到指定医院进行评估。”

“除非在特定情况下，诊断人员必须留在指定住所，未经医疗许可，不允许任何其他人进入该住所。”

它进一步指出，COVID-19是“潜在致命的”和“高度传染性的”。

根据新州卫生部周三发布的数据，在卧龙岗，亨特地区的塞斯诺克以及悉尼郊区的Waverley、Ryde、Hornsby和Camperdown当有大量病例聚集。首次发病的日期为2月24日至3月17日，都被确定为具有“本地传播”。

截至3月24日晚上8点，“热图”数据还显示，在悉尼东南部记录了292例病例，在悉尼北部记录了209例，在新英格兰亨特记录了100例。

总共确定了35个不同的地方政府区域，其中至少有一个“本地获得的”确诊病例，接触点“未确定”。

在其他地方也发现了一些病例，这些病例是由社区传播导致的，这些人群是“没有明确接触”的人，而不是返回的旅行者或确诊病例的联系者。

澳大利亚首席医学官Brendan Murphy教授在星期二晚上说：“有人在从超市或药店回家的路上被告知他们已感染病毒。”

“如果你因确诊而隔离，或者是因为接触过疑似或确诊病例而被隔离，请立即回家服从隔离规定。”

（记住四个字）

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“直 接 回 家”

联邦卫生部长Greg Hunt周二表示：“有很多方法可以确保通过您在家庭药房和送货上门计划为您提供医疗护理、重要用品和医疗用品。”

对于我们大多数人而言，当前的全球新冠病毒大流行是前所未有的，而我们所有人也都应为冠状病毒社区爆发做好准备。

那么，如果在疫情下保持健康、好好生活呢？

一名来自澳洲在网上给出了8条建议。

01. 保证睡眠 

与只睡了八个小时的人相比，只睡了四个小时的人对疫苗的反应有所减少。虽然这可能会转化为对冠状病毒的更好的免疫反应，但睡眠本身也很有价值，可以优化记忆力和认知功能。充足的睡眠对于控制焦虑也很重要，因此确实值得优先考虑。

02. 定期运动

临床医学观察显示，保持规律的运动在总体上将有助于人体患病时症状持续的时间。运动并不一定要去户外或健身房，家里一样可以做。

03. 吃得健康

在储存足够的生活必需品的同时，也应多摄入新鲜的水果和蔬菜。即使在意大利和武汉，在最严格的社会限制下超市也仍然营业。澳洲政府现已做出保证，超市货源充足，敦促人们理性购买。

04. 保护老人

对于大多数年轻健康的人，尤其是儿童，COVID-19似乎是一种轻度疾病。但是对于年龄较大的人来说，危险要大得多。现在如果家中有年老长辈，应该尽量避免和他们见面。必须见面时，请避免直接接触。

05. 帮助邻里

虽然保持社交距离对于防止病毒传播来说很重要，但是这并不意味着就要彻底切断所有人际关系。在这个特殊的时刻，在保护好自己的情况下，也应该为需要帮助的人伸出援手。

06. 开导小孩

对于年幼的孩子来说，他们可能无法理解什么是病毒和疫情。但当他们现在能知道去不了学校，也没法见到爱的人，他们会难过。这个时候父母适当的关心和开导就显得非常重要了。

07. 少看手机

关注疫情进展是没有错的，但是现在网上的信息真假难辨，越看越焦虑。可以适时放下手机，做些其他的事情放松一下，比如：看书。

08. 认真洗手

人们总是不经意间用手摸脸，这就给了病毒传播的机会。 用肥皂和水洗手可以去除皮肤上的微生物，并破坏大多数病毒和细菌的外膜。如果无法用水，酒精类免洗洗手液是很好的替代品。