【美女】中国女生晒臀有多犯规？看到第一张我就惊呆了...（组图）

hello

我是血槽被掏空的男人卡卡

这几天好多肌友给我留言

要我继续发促睾图

善良体贴的暖男我

把微博翻了个底朝天

找到了你们绝对满意的促睾图

话不多说，直接上图

健身美少女@徐蓓king

@王孟华呀

@王公梓soso

@BabyCatsweet

@DEVI婷子

@陈辣辣niki

@阿秋秋-

谁说咱们中国女生都是扁平臀？

谁说咱们天生基因比不上欧美？

只要你肯努力

也可以像上面的小姐姐一样

拥有无懈可击的性感翘臀

羡慕别人没有用

自己练出来才是真本事

下面卡卡就给各位小姐姐推荐

一组徒手练臀动作

在家就可以练起来

付出才能有收获，fighting！！！

 NO1 深蹲 

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 NO2 弓步蹲 

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 NO3 相扑蹲 

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 NO4 深蹲跳 

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 NO5 跪姿腿后踢 

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 NO6 臀桥 

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 NO7 侧卧腿上抬 

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以上每个动作做3-4组

每组重复12-15次

组间休息30-60秒

每周练习2-3次

坚持一个月

效果看得见~