【美女】中国女生晒臀有多犯规？看到第一张我就惊呆了...（组图）
hello
我是血槽被掏空的男人卡卡
这几天好多肌友给我留言
要我继续发促睾图
善良体贴的暖男我
把微博翻了个底朝天
找到了你们绝对满意的促睾图
话不多说，直接上图
健身美少女@徐蓓king
@王孟华呀
@王公梓soso
@BabyCatsweet
@DEVI婷子
@陈辣辣niki
@阿秋秋-
谁说咱们中国女生都是扁平臀？
谁说咱们天生基因比不上欧美？
只要你肯努力
也可以像上面的小姐姐一样
拥有无懈可击的性感翘臀
羡慕别人没有用
自己练出来才是真本事
下面卡卡就给各位小姐姐推荐
一组徒手练臀动作
在家就可以练起来
付出才能有收获，fighting！！！
NO1 深蹲
▽
NO2 弓步蹲
▽
NO3 相扑蹲
▽
NO4 深蹲跳
▽
NO5 跪姿腿后踢
▽
NO6 臀桥
▽
NO7 侧卧腿上抬
▽
以上每个动作做3-4组
每组重复12-15次
组间休息30-60秒
每周练习2-3次
坚持一个月
效果看得见~
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