澳媒惊曝！华人超市热卖调味品被指有害健康！比海水还咸十倍！增加心血管患病风险！

前言

许多海外华人在国外生活多年，即使生活习惯上慢慢适应，但始终改变不了自己的“中国胃”。

可是谁曾想？近日，一个调查发现，澳洲华人超市热卖的一些商品，对健康有害！

遭到了澳媒的点名批评！其中不乏华人喜爱的知名品牌！

不看不知道，一看吓一跳，小编自己家里就有好几款！

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澳洲华人超市里的这些热卖产品，澳媒点名批评了！

在澳洲生活的华人要注意了！

最近，一项针对“亚洲调料”的调查，正在澳洲各大超市悄悄展开。

研究小组针对，澳洲超市销售的350种调味料进行的研究发现。

结果发现，不少华人喜爱的调料中“盐”的含量严重超标。

其中一款热门酱料甚至比海水的含盐量还要高10倍！

首当其冲被点名的就是一款，倍受华人喜爱的鱼露Blue Dragon。

（图片来源：Daily Mail）

这款鱼露产自泰国，每100g鱼露中含有26.7g盐，比海水的含盐量，还要高10倍！

折算下来，平均一汤匙鱼露含有4g盐，这已经是成年人每日推荐最大摄入量的2/3。也就是说，如果你烹饪时放了一勺鱼露，那你其他的菜最好都不要放盐，这样才能保证你的摄入量不会超标。

（图片来源：Daily Mail）

并列第二的是李锦记的特级老抽和ASDA的一款酱油，这两款都是每100g含盐19g。

（图片来源：Daily Mail）

此外，李锦记的熊猫蚝油和Franks的辣椒酱也榜上有名。

话说，老编家里已经有两款中招了！

（图片来源：Daily Mail）

根据官方建议，人们每天摄入的盐不应超过6g。

每100g酱汁含盐量超过1.5g就被认定为高盐。

研究小组发现，华人常用的调味品含盐量普遍较高，平均每汤匙含盐2-3g，相当于6包盐薯片。

其实这几年，“少油少盐”的饮食观念已深入人心。

做菜应该清淡，这样的道理大家都懂，

不少人在选购调味料时，特地选择“少盐”、“薄盐”的字样！

但根据此次“盐计划”调查发现，一些声称“低盐”的调味品实际上比其他酱汁含纳量更高。

（图片来源：action on salt调查数据）

毫不夸张的说，我们的饮食含盐量已经是全世界最高！

同样的，在权威医学杂志《柳叶刀》发布的全球饮食领域研究报告中，

连续两次点名中国。。。

从这是一张全球因“过度摄盐而死亡”的死亡分布图不难发现，

中国以180.3高居世界第一！

虽然，澳洲在这张地图上并不高，

但海外华人的饮食习惯却沿袭了亚洲“高盐值”的饮食习惯。

“盐计划”发起组织表示，根据调查结果，超过38%的调味品含盐量过高，但是它们并没有在包装上注明警示。

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高盐饮食，正在无声蚕食着中国人的健康

更可怕的是，高盐饮食带来的恶果并不是即时显现的，这就让我们一直心存侥幸、丧失警惕。

在我们满足口舌之欲时，过量的盐却在无声的侵蚀你的健康，而我们却全然不知。

在全球人口前 20 的国家中，中国因不良饮食导致的心血管疾病死亡率、癌症死亡率都高居第一。

胃癌

另一个伴随着高盐饮食而来的，

是极大的胃癌隐患。2018年底美国癌症学会《2018年全球癌症统计数据》报告显示，根胃癌位居2018年中国癌症发病率第三位，仅次于肺癌和乳腺癌，在中国属于绝对的高发癌症。

然而，令人惊讶的是，在国外，尤其是欧美国家胃癌却并不像中国这么高发。

因为除了幽门螺旋杆菌感染等因素外，高盐是导致胃癌的致命元凶之一。

据《柳叶刀》公布的研究数据显示，

光是2017年，全球因为“吃太咸”而死亡的人口

已高达300万!

心血管疾病

2019年6月，全球权威医学期刊《柳叶刀》刊登了一篇重磅论文！

它分析了1990年至2017年间

中国人的死亡原因，发现原本高居第一的呼吸系统癌症已经掉到了第三位。。。

现在排名前两位的分别是

中风和缺血性心脏病，这两种病都是属于心脑血管疾病。

虽然发病率和遗传、年龄等因素也有关系，但高盐饮食无疑是最重要的诱因。随着外卖的盛行，过度追求重口味的快感，连90后都已成为中风的高发人群。

仔细留意下新闻就会发现，这几年年轻人中风的事例越来越多。。。

中风，已成为

中国人的头号杀手。

骨质酥松

钠从人体排出是会携带部分钙离子，

钙离子的流失可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。

同时，尿液中钙的增多也会增加患肾结石的风险。

实验中保持高盐饮食的小鼠，

骨头上会出现很多很小的洞。

慢性肾病

盐是经过肾脏再通过尿液排出体外的，

高盐摄入会提高尿液中的蛋白质含量，

这是肾脏疾病和肾损伤的危险信号之一。

所以肾病患者要严格限盐。

虽然华人美食博大精深，享誉全球，但我们也不得不从健康角度多做考虑。

虽然，食盐过量的危害并不是一朝一夕之间的表现，人类的生老病死无法避免，但因为口舌一时的愉悦，而需要在之后的岁月中偿还代价，实在是不值得。

所以说，爱吃“咸”的朋友们，为了大家的健康，还是慎选“高盐值”调料，改变我们的不良饮食习惯，迫在眉睫！