肌肉男带着60岁母亲一起健身，结果…不敢想不敢想！（视频/组图）

都说物以类聚人以群分，运动这件事也会传染他人。当你开始跑步健身后，总会忍不住影响身边的人。

而今天要和大家分享的是

一位带着老妈一起健身的故事

这位小伙叫James，是一位健身教练，还是CrossFit 领域的专家，他带出的学员每个都是身材超赞的硬汉。

有一天James回家看到年近60岁的母亲，头发斑白、额头和眼角都是岁月的痕迹，他突然才意识到母亲已经慢慢变老了。再加上母亲一直独居，长年都有抽烟的习惯，他害怕某一天回来再也不能陪伴母亲了，于是决定帮助母亲改变现在的身体状况。

但谈及健身，母亲确实是一点兴趣也没有，毕竟在大多数老人眼中，健身可是年轻人才做的事情，老年人身体哪里受得住。

面对母亲消极的态度，James也并没有放弃，从跟母亲聊天就告诉她健康生活的重要性，渐渐给母亲普及健身的知识，而随着James回家次数的增多，母亲也感到非常开心。

渐渐开始对James口中常提的健身感兴趣了，开始尝试训练。James将家里的车库改造成了小型健身房，成了母亲一对一的私教，每次健身时都会放母亲最爱的音乐，这样有意思的健身，母亲越来越喜欢越来越投入。

刚开始时，邻居纷纷表示难以理解

“母亲已经这么大年龄了，这样会受伤吧”

“这么痛苦不是折腾老年人吗？”

……

然鹅母亲健身一段时间后，精神状态越来越好，也并不常抱怨病痛了，甚至连烟也戒了。最值得欣慰的是，从一开始在院子里跑一圈都不行，现在母亲掌握基本健身动作后，主动要求尝试高难度的动作。

三分练七分吃，除了帮助母亲增强体能训练，James还为母亲制作营养食谱，鼓励母亲多吃牛肉、鸡肉增肌。

健身两年后，母亲的身体和精神状态改变很大，身体健康，身材匀称紧致，甚至还练出了肌肉线条，连之前质疑他们的邻居，也开始和母亲一起健身改变。

而后，James又将母亲到健身房去锻炼，让母亲去感受年轻的活力与朝气。

没想到，母亲非常享受健身房的氛围。她说：很喜欢跟年轻人在一起，不管是健身还是聊天，都可以让自己的心态变得年轻、乐观，而且在健身房许多年轻人都非常羡慕她。“我觉得他们年轻人能做到的，我也可以。”

比如波比跳这种超级费力的动作，母亲做起来也毫不费力。

母亲说：很感谢自己的儿子James，让自己接触到健身，这两年不仅减掉了26斤，体能也有了很大的变化，甚至还看到了自己清晰的肌肉线条。

运动这件事儿，果然是谁染谁上瘾，母亲很开心的是这样新生活的开始，即使快60岁了，她感觉人生好像才刚刚开始。“我不在惧怕衰老和死亡，甚至感觉自己还能变得更好”。

而现在大多子女，和父母的联系止于电话微信，即便回家也是面对手机很少和父母交流。事实上，对父母而言，他们最想要的是多一些陪伴，当我们在锻炼身体的同时，不要忘了比我们更需要锻炼的父母，带上他们一起爬山、跑步、散步…鼓励他们去做勇敢的事情，只要有我们的陪伴，他们都会很愿意去做。

你是如何说服不爱运动的TA一起运动的呢？