强壮的健美运动员一点都不强壮，看看他们糟糕的内脏就知道了

没人会否认健美运动员的身体是强壮的，但是健康和强壮是两码事。这些全身腱子肉的人的健康状态堪忧，尤其是职业健美运动员，他们的内脏简直糟糕透了。可以这样说，是肌肉让他们拥有强大的力量，但衰弱的内脏把他们拉回了原点。

不知道大家是否听说过因运动过量导致横纹肌溶解而住院治疗的新闻。这类新闻的主角几乎全是一些平时不怎么锻炼，某天突然进行大负荷运动的人。对于常年进行力量训练的健美爱好者来说，这种情况几乎不会发生。所以能损害到这群人健康的原因不太可能是日常的训练，长期的饮食习惯才是问题的关键。

赛前的增肌期

健美人群通常都有高于常人的肌肉量，肌肉是热量消耗的大户，因此健美人群的基础代谢率都是很高的。需要在这种高基础代谢率的情况下实现增肌，每天需要摄入大量的碳水化合物和蛋白质。这种长期的高热量高蛋白的饮食生活很可能对健康造成不利的影响。例如，许多健身爱好者都知道一位叫做CT叔的健身名人。当CT叔还是健身教练的时候，他用激动人心的话语鼓舞了很多健身新手，同时也用简单粗暴的方式击碎了不少键盘侠。但很少有人知道CT叔有一段力量举生涯（前力量举冠军）。就是在那段力量举生涯中，CT叔因长期高热量饮食导致心脏出现了问题，并且一直没能根治，前段时间还传出需要进行心脏移植的消息。

CT叔

饮食对健美太重要了！练了不一定会长肌肉，吃了也不一定能吸收，但少吃就会掉肌肉。为了提高身体的吸收率，促进肌肉的生长，有人开始铤而走险。前段时间不幸去世的健美新星达拉斯就是一个例子。胰岛素能促进糖原、脂肪和蛋白质的合成，提高身体的吸收利用率。当身体的吸收能力达到极限，即使吃得再多也是白费，需要向身体注射外源胰岛素才能解决这个问题。可惜的是，达拉斯因注射胰岛素过量导致血糖过低而昏迷，食物卡在喉咙导致被噎死（这剧情真的出乎意料）。

达拉斯

除了上边提到的问题外，职业健美运动员容易出现问题的部位主要有心脏，肝脏和肾脏等。提到职业健美运动员，自然会和滥用药物联系到一起。当然，这些违禁药物都是有副作用的。前段时间巨臂哥Rich Piana突然去世的消息令人震惊，就在几天前巨臂哥的尸检报告出来了（服用类固醇长达二十多年）。报告列举了7项主要的病因，其中有三项分别为：严重的心脏病、脂肪肝和色变且功能衰退的肾脏。

巨臂哥尸检报告

这都是类固醇造成的吗？有可能，但也说不定是其它原因造成的。不过可以肯定的是，这种通过注射或口服外源激素达到提高蛋白质合成能力的做法注定会对身体带来不可逆的损害。看看那些挺着大肚子的健美运动员，这就是生长激素的副作用，多么惨痛的教训。

大肚子健美运动员

最后，如果和普通非健身人群相比，自然健美爱好者无论是外表还是内脏都是比较健康的，这里边主要是一个基数和概率的问题。但一旦踏入药罐子，健身的首要目标早已不是身体健康。等到身体垮掉后，又何必悔不当初呢？