减肥就是“迈开腿,管住嘴”!悉尼女靠每天上下班步行10公里 一年减掉37公斤!
【今日澳洲7月23日讯】因为爬自己家里的楼梯变得越来越困难,来自悉尼的Nicole Roberts意识到,她必须做出改变。当时她的体重为104公斤,腿部经常发生抽筋的状况。
据《每日邮报》报道,现在,Nicole在不到一年的时间里就减去了令人难以置信的37公斤体重,现在双腿可以挤到旧牛仔裤的一条裤腿里了。
今年31岁的Nicole从18岁开始发胖,那时她完成了学业并开始了全职工作。 她说:“当时我一点也不在乎,敞开吃,什么都吃,还纵容自己猛吃甜食,而且持续了10年的游泳习惯也停止了。”
Nicole也曾试图减肥,有时会减掉几磅,但从来不能维持。家人开始担心,她会发展成糖尿病或心脏病,她的腿也经常肿胀和疼痛。她说:“爬一小段楼梯,我就喘不过气来了。”
Nicole与Jenny Craig签约,立志要减肥,也得到了男朋友Matt Brand的支持。这家营养食品公司教会她健康饮食, Nicole也开始运动。她说:“我从未去过健身房,我刚开始就是走路。”
(图片来源:《每日邮报》)
从家里到公司再回家,Nicole每天要走10公里,一周5天,偶尔参加芭蕾舞或普拉提的训练。当然减肥期间,节食是最困难的事情,但Nicole都坚持了下来,现在她的衣服小了5个尺码,最近的体重是67.4公斤。
(Vanessa)