妇女更年期最易忧郁？澳研究：这个阶段的情绪才更需要注意

在台湾，45至55岁比例比例占全部女性五分之一，根据澳洲墨尔本大学的研究指出，此阶段妇女因进入停经过渡期，容易出现忧郁现象；董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出，妇女在社经地位上的权益和成就等越来越受重视，但心理健康也是不容忽略的一块，尤其经历更年期阶段，贺尔蒙的改变更可能强烈影响情绪问题。

女性停经过渡期　忧郁倾向更严重

这份澳洲墨尔本大学研究，以澳洲45至55岁的438名女性为对象，分析自然老化和生殖老化对情绪的影响，将参与者的更年期状态，分为超过12个月有规律月经的生殖期晚期，以及停经过渡期早期和停经过渡期晚期三阶段，最后则是停经后，研究发现，停经后期的早期和晚期比较平均分数下来，负向情绪有下降趋势，但在停经过渡期最为严重。

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女性更年期　生理易影响心理状况

女性荷尔蒙波动时期，容易出现焦虑、忧郁等情绪变化，尤其生理期前、生产后以及更年期，像是更年期期间，会有发热、潮红、盗汗等或焦虑、失眠等症状；台北长庚医院一般精神科主治医师刘嘉逸指出，临床上，许多更年期情绪症状，和个案过往焦虑、忧郁、经前症候群等过去史有关，若年轻时就出现相关症状，应多提高警觉。

女性迈入老化　比更年期更易忧郁

更年期阶段虽会影响情绪变化，但年龄的增长产生的失落感，或因慢性疾病引起的身体不适等，都可能会带来更多影响情绪因素，甚至埋下引起忧郁情绪的倾向；叶雅馨主任呼吁，提前做好心理准备，了解更年期变化，较容易掌握自己情绪，但面对这些由生理引起的心理状况，除了可寻求适合情绪纾缓方法，身边的亲朋好友也应多给予陪伴和支持。