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美哭!澳洲妈妈产后励志健身增肌 仅15个月变身”马甲线“女神!(多图)

2017-03-12 来源: DailyMail 原文链接 评论0条

【今日澳洲3月12日讯】跟其他妈妈一样,35岁的墨尔本妈妈Melinda Wood想在生完孩子后重新恢复往日的身材。

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据《每日邮报》报道,生完第二个孩子之后,拥有两个孩子的墨尔本妈妈Melinda下定决心要重塑身材。她在Instagram上记录了这次减肥健身的全过程,她说自己想“再一次感觉到强壮和力量”。

Melinda说:“生完第二个孩子之后,我感觉自己的体力大不如前。我一直都是个比较内向的人,但是健身让我感觉到了自信。”

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她称在家的时候会做很多有氧运动,两个女儿在一边玩耍,她就在旁边健身。她说:“我有两个女儿,所以为了能抱得动她们,我必须变得强壮起来。”

很多妈妈在生完孩子后都想瘦身减肥,但这不是一件容易的事情,最重要的就是要慢慢来。Melinda说:“给身体足够的时间,补充足够的营养,尤其是在哺乳期。

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“我的体重最轻时57公斤,虽然现在我的体重是61公斤,但我觉得自己比以往任何时候都要健康。我练出了很多肌肉,以前的衣服都穿不上了。”

她建议说,每天最好抽出45分钟推着婴儿车走路,“每天推着婴儿车出去走走,如果孩子觉得还可以再坐一会,那么你可以走更久的时间。”

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(图片来源:《每日邮报》)

Melinda称自己想给两个女儿树立一个榜样,让她们意识到女人也是可以变得强壮的。她说:“我想变得更强壮,更有力,为我的女儿树立榜样。以前我一想到健身就头疼,但现在我已经彻彻底底地爱上了健身。”

(Silvia)

综合编译声明:本文系本站综合编译和整理自多个英文来源,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点,文章或有适当删减。未获本站书面授权严禁转载,在获授权前提下,转载必须在醒目位置注明本文出处和具体网页链接。对未注明而擅自转载者,本站保留追究法律责任的权利。
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