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中医:中药泡水有5个“猛将”,补气健脾样样行!

5天前 来源: 39健康网 原文链接 作者:四宝 评论0条

现在越来越多人关注养生,一些白领也会在办公室用中药泡水喝,但每个人的体质不同,适合的中药茶也不一样,你想知道中医们最爱用什么中药泡水吗?下面小编就来告诉大家。

医学指导:

国医大师 李济仁

北京中医药大学东方医院营养科营养医师 魏帼

江苏省中医院营养科营养医师 武建海

石家庄市中医院制剂室主任中药师 吴文博

1、黄芪水:补元气→气虚

中医:中药泡水有5个“猛将”,补气健脾样样行!

国医大师李济仁喜欢喝自己调配的药茶,其中有一味很重要的药:黄芪。

黄芪被称作“补气诸药之最”,主要作用就是补元气。

中医认为,气虚的人非常容易感到疲劳,无精打采,不想动,怕冷。而黄芪可以补气升阳,可提高人的体力与精力。

但是要提醒大家,黄芪属于中药,不少中医用黄芪调补,是因为他们对自己的体质很了解,知道对症施治。普通人若想用黄芪泡水,最好还是先咨询中医师。

2、怀山药熬水:补脾散寒→感冒

入秋以后,外感的人开始增多,大多的症状是嗓子干、咽喉肿痛、发高烧,以及其他的感冒症状。

一旦发现自己受寒了,打喷嚏了,不妨用怀山药煮点水喝,它能补脾肺之气,促进气血循环,趁热饮下有一定的发汗作用,帮助散寒。

3、薏米水:排毒祛湿→增强生命力

中医:中药泡水有5个“猛将”,补气健脾样样行!

据报道,英国女王伊丽莎白二世的长寿秘诀之一,就是每天下午5点喝一杯薏米水。这杯薏米水是由半杯薏米、2.85L开水、6个橙子、2个柠檬和少许红糖熬煮而成。

中医认为,下午5-7点是肾经当令时间,最适合补充元气、排毒祛湿。

薏米健脾祛湿,有利水作用;柠檬可以解毒,加上富含胡萝卜素的橙子,活血的红糖,可以很好改善循环系统,防止皮肤老化,强身健体。

4、姜糖水:消肿止痛→牙周炎

在中医看来,牙齿需要气血濡养,肾阴亏虚、胃炎上蒸、气血不足都会诱发牙周炎。

此时不妨试试用生姜水漱口,坚持一个月左右就可以明显改善。

中医:中药泡水有5个“猛将”,补气健脾样样行!

具体方法:

每日早晚取适量生姜放入清水中煮开,晾温后漱口;或取两三片生姜放到水杯中,用沸水冲泡代茶。

这是因为生姜性味辛温,有消肿止痛的功效。

现代研究表明,生姜有抗菌效果,能抑制细菌生长繁殖,治疗多种痈肿疮毒。

5、罗汉果雪梨水:润喉→咽干喉痒

秋季咽干喉痒时,不妨喝点罗汉果雪梨汤。

罗汉果具有清热凉血、润肺化痰的作用,有利于缓解痰热咳嗽、咽喉肿痛等症。雪梨则可以增津液、养肺阴、止干渴。

罗汉果雪梨汤合用可清热滋阴、润喉消渴。

做法:

买1个罗汉果和1个雪梨,将雪梨去皮、核,切成碎块。

罗汉果洗净放入锅中,加适量水,水煎30分钟即成。

代茶饮,每日一次。

中医:中药泡水有5个“猛将”,补气健脾样样行!

关键词: 中医薏米生姜

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