老中医力荐的3款降压养生茶，降压抗疾病！特别适合秋天喝！

秋季是高血压的好发时期

出伏后，夏季才开始真正意义上的向秋季过渡，气温开始变化大、昼夜温差大、气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。同时气侯日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，人体消耗水分多，容易造成体内缺水，血液粘稠度高，血流减慢，最后血容量不足可导致缺血性脑中风。

预防高血压，老中医力荐的3款降压养生茶，降压抗疾病！特别适合秋天喝！

1、荷叶茶—降压降脂

荷叶味苦，性平，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等碱性成份。现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂的功效，同时还是减肥的良药。因此，这个时间多喝一些荷叶茶，可以降血压、清血脂，将心血管意外风险降到最低。虽然荷叶茶不像药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

具体配方：每天取干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，能更好地降脂、降压。

2、黑茶—扩张血管

俗话说“饭后喝黑茶 癌症不找茬”，出伏之后多喝点黑茶，可以扩张血管、降血压、降血脂等，对身体有很好的保健作用。黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而能够降低血液中总胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而降低血脂，减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低心血管病的发病率。

3、银夏茶—清火润燥

银夏茶由金银花和夏枯草组成，金银花又名忍冬，是清热解毒、稳定血压的良药。而夏枯草有清热去肝火之功效，对于燥热引起的不适有很好的缓解作用！银夏茶尤其对治疗肝热、肝阳上亢型的高血压（有口干苦、脸红目赤、头痛眩晕等症状）的效果更好。

具体配方：取金银花9克、夏枯草30克，沸水冲泡半小时，待温凉后可当茶水饮用。

参考文献

单申. 秋季严防心脑血管病爆发[J]. 新天地

黄刚. 一种降压荷叶茶.中国知网

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